3招瘦腿按摩,跟肌肉腿说拜拜瘦腿

BY：Petunia 2024-07-16 17:22:42 384 ℃

按摩能减肥，而且效果不错，千万不要小看简单的按摩听，正确的按摩运动可加快血液循环流畅，赶走脂肪。想快速减肥吗?那就快来学习对身体哪些部位进行按摩更有减肥效果的方法吧。

1.脚趾及脚背按摩

先按压脚趾，接著由脚趾缝开始，往脚踝方向推压脚背，以放松小腿肌肉、促进小腿的血液循环，因而能减轻浮肿和防止浮肿。像穿高跟鞋而脚痛的人，有很明显的改善效果，!

保持坐姿不变，将拇指伸开，其他四指并拢成V字型，从脚踝开始，一下一下抓捏小腿深层的肌肉。以代谢掉小腿部位多余的水分。

先侧卧，后按摩瘦小腿,用胳膊肘支起上半身;两腿并拢，腿、脚尖用力绷紧，抬腿，用力抬至极限（切记绷脚尖）;另一侧腿保持不动，还原。反复做5次，换方向侧卧，重复动作。

你还在纠结自己的粗腿不能穿漂亮的裙子吗，你还在为怎么瘦腿而发愁吗?如果是，那请你看看我们的这套简单的按摩瘦腿运动吧，对于久坐的白领们是十分有效的。

希望上述相关介绍对大家起到一定的帮助作用。如果您还有什么不明白的地方，请咨询我们的在线医师，祝您早日拥有好体态。

小腿粗壮是很多女性朋友们最为悲催的一件事情，看着人家纤瘦匀称的光洁小腿，再看看自己那肌肉发达、异常粗壮的大肌肉腿，实在是心痛的啊!其实，对于小腿肌肉发达的情况，注射瘦腿针是完全能够实现我们纤瘦小腿的美梦的。那么，小腿肌肉多怎么瘦腿?注射瘦腿

肌肉型腿怎么瘦?女性都希望自己拥有性感的美腿，可是双腿的肌肉非常结实，想双腿变得纤细光靠减肥来达到瘦腿的功效还是不太有效果的，要怎么样才能让肌肉型腿变瘦呢?肌肉型腿怎么瘦?你要是想要改善这样的腿型，首先要令双腿肌肉松弛，将腿筋拉长，双腿自然

对于现在的上班族来说，一天可能会在办公室坐上八个小时甚至更多时间，没有运动，慢慢地会发现大腿越来越粗壮。看你的大腿问题出在哪里呢?肌肉转化为脂肪。瘦腿美腿方案：恢复运动习惯或练“美腿功”。双脚一前一后站立，后脚跟抬起。然后弯曲双腿，但上身和

Hash：a01f906a9983170702b6597679310e49f5eff4a9

【声明】本文由用户Petunia发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。