食用方瓜带来的保健功用介绍

方瓜的外形是比较独特的，不仅外观吸引人，而且它的营养价值也非常值得称赞。在日常生活中，如果能够经常吃方瓜的话，是比较有益自己身体健康的，因为在方瓜中的营养成分比较的丰富，能够滋补强身，并能够缓解一些病症。下面小编将带领大家一起来了解一下食用方瓜的保健功用。

方瓜具有很好的药用价值，能够用于改善很多的病症，并能够取得比较令人满意的疗效，这受到了很多中医的推广。中医学认为：方瓜味甘，性温，具有补中益气、消痰止咳的功能，可治气虚乏力、肋间神经痛、疟疾、痢疾等症。还可驱蛔虫、治烫伤。其种子——方瓜子还能食用或榨油。方瓜和方瓜子有一定的药用价值。祖国医学认为方瓜性温味甘，入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功能。可用于气虚乏力、肋间神经痛、疟疾、痢疾、解鸦片毒、驱蛔虫、支气管哮喘、糖尿病等症。《本草纲目》说它能“补中益气”。《医林记要》记载它能“益心敛肺”。从这些医学文献中，我们可以看出，方瓜确实非常具有药效。

经常食用方瓜对于肠道健康也很有帮助，便秘的人非常适合食用，不仅能够使大便通畅，还可以肌肤丰美，特别对女性来说，具有良好的美容效果，清代名臣张之洞曾建议慈禧太后多食方瓜。方瓜还可以预防中风，因方瓜里含有大量的亚麻仁油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酸，均为良质油脂。治疗高血压，可炒方瓜子吃，每日用量以20—30克为宜。俗话说“药补不如食补”。近两年，随着国内外专家对蔬菜的进一步研究，发现方瓜不仅营养丰富，而且长期食用还具有保健和防病治病的功能。据资料显示，方瓜自身含有的特殊营养成份可增强机体免疫力，防止血管动脉硬化，具有防癌、美容和减肥作用，方瓜可以称得上是具有特效的保健蔬菜。

通过上文的介绍，我们了解了一些方瓜的保健功用，在平时生活中，如果有条件的话，经常购买一些新鲜优质的方瓜来烹调食用的话，是非常有益健康的。不仅能够感受到方瓜的独特味道，而且还可以养生保健，没有吃过的朋友，不妨尝试一下。

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