上班族爱吃爱做的快炒花菜
BY：Yonina 2024-07-05 08:07:10 677 ℃
上班族爱吃爱做的快炒花菜
食材花菜一个红椒一个油一勺盐一勺花菜，掰下花朵，切成小块；热锅，入油，放入红椒，煸炒下；放入花菜，翻炒；调入盐，和一小勺的开水；收汁；出锅成品
上班族保肝，吃韭菜炒绿豆芽
最近国外有项调查发现，上下班时间单程多于90分钟的人，超过1/3经常出现脖子疼或背疼。远班一族更容易出现焦虑、失眠等问题。专家建议，尽量调整作息，想办法保证晚上11点前入睡，宁可早起也不晚睡。另外，也建议远班一族，平时多吃点疏肝养肝的食物，
菜肉炒饭——上班族的营养快餐
现在的上班族，忙碌一天回到家里，吃饭经常是随便对付，可能一个蛋炒饭，或者简单炒一个小菜就打发了一顿正餐。这不仅会导致营养素缺乏，从食品安全的角度来讲，也是不好的。这几年食品安全的问题一波未平一波又起，值得注意的是很多有毒有害的食品并不会引起
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