如何辨识自己是不是气郁体质呢?
BY：Serena 2024-07-16 18:42:46 1956 ℃
气郁体质就是指长期情志不畅、气机郁滞而形成的，那么如何辨识自己是不是气郁体质呢?
以性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑为主要表现的体质状态。其形成多是由于先天遗传，或精神刺激、突受惊吓、所欲不遂、忧郁思虑等因素所致。
如何辨识自己是不是气郁体质呢?如果您常感到情绪低沉、容易紧张、多愁善感、容易害怕，常感到乳房及两胁部胀痛，有胸闷的感觉，经常无缘无故地叹气;对精神刺激适应能力较差，不喜欢阴雨天气。你就应该怀疑自己是气郁体质了。
生活中，每个人都会有不开心、情绪低落的时候，但一过性的郁闷并不代表气郁体质的形成。气郁体质主要是长期的情志不畅所致。
情志在肝，是中医里的“肝气”。情志顺了，肝气才能通畅，就不会郁闷。在这个变化飞快、物质丰富的现代社会，人们想要追逐的东西太多，又不能每一样都顺心意，情志自然就不顺畅，就郁滞了。此外，现代女性比较容易出现气郁体质，原因有几个：一是现在大都是独生子女，从小娇生惯养，导致性格和心理慢慢脆弱，不大能承受某种刺激，一旦受到刺激，很容易出问题。再者，女人生育或者流产以后，容易得抑郁症、焦虑症。最后，更年期妇女最容易出现气郁的表现，严重的，别人就认为她得了精神病，实际上就是气郁的一种，叫“脏躁”。
知道了如何辨识自己是不是气郁体质呢，更年期正是天癸绝的年纪，精血内亏，五脏失于濡养，所以容易得脏燥之病。
气郁体质如何调理 气郁体质的表现
气郁体质如何调理气郁体质是工作压力大的人最常见的体质。气郁体质的特征表现，主要为心烦、失眠、头痛，耳鸣、胃痛、梅核气、乳腺增生、两肋胀痛等症状。气郁体质因为阴阳之气运行不顺，阴阳失调，睡眠会因此受到影响，往往表现出睡眠较差或失眠。气郁体质的人平素要适当摄入利于疏肝理气、养血健脾的食品，比如佛手瓜、陈皮、大枣、桂圆、莲子肉、鲫鱼等等。
肝郁气滞的偏方 调理气郁体质
将上述的材料用开水冲泡即可饮用,具有很好的疏肝理气的作用，而且也可以有降脂减肥的作用，对于调理气郁体质有好处。这样的一道养生的茶品可以有很好的滋阴润燥的功效，对于气血不足气郁体质有调理功效。
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