减肥法下午喝水减赘肉按摩减肥
BY：Iola 2024-07-17 22:43:48 176 ℃
身材比较臃肿的人都很希望一下子可以瘦下去，这样就不用天天因为减肥而苦恼了，如果一周可以让您瘦七斤，您觉得很意外吧，主要是采用喝水健康减肥法就可以让您一下子变身瘦美女，现在让我们了解下如何通过喝水减肥的方法就可以快速减肥瘦身，而且一星期就可以瘦下去七斤。
一、清晨起床喝水
大早晨的喝一杯温开水可以有效补充体内的水分，而且还可以增加肠胃蠕动，是腹部减肥比较好的选择方法。这招清晨喝水减肥法有不少明星都效法，瘦腹成功指数极高!
二、餐前喝清谐茶减胃口
在餐前半小时喝水也有助于减少饥饿的感觉，可以让您在吃饭的时候少吃点，不至于吃的过饱。研究显示，餐前一杯清谐茶可以刺激交感神经系统长达1.5～2小时，可以使贮存于体内的脂肪逐渐消耗，使多余的体重明显减少。与节食相比，这种方式所减轻的体重较为稳定而持久。
三、下午喝水减赘肉
当久坐或者食用高热量的食品时会造成肥胖现象，这时候可以趁下午茶的时间喝点水来缓解疲劳。可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望，同时花草的气味还能降低食欲，也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。
每天坚持抓住这三次喝水的喝水的机会，可以让您轻松瘦一斤，如果您想要比较好的健康减肥效果的话，也是可以通过一些适度的运动和多参加一些活动来轻松减肥瘦身，变身万人迷。
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