干海带别泡太久,营养价值会流失
BY：Grace 2024-07-23 22:21:42 634 ℃
海带不仅可以补碘，而且富含钙质，同时海带中含有大量的膳食纤维和维生素，是减肥清肠的佳品。但是由于海水污染，海带中也往往含有砷化物，所以在食用海带时，从安全角度出发，一定要洗干净，并且在水中充分浸泡。
浸泡时水要多些，或者换一两次水，浸泡时间与海带质地和含砷量有很大关系，如果海带比较嫩，浸泡时间不能太长。如果质地硬的干海带，浸泡时间可相对较长，但一般浸泡6小时左右就行了，因为浸泡时间过长，海带中的营养物质，如水溶性维生素、无机盐等也会溶解于水，营养价值也降低了。
海带的营养价值,海带的营养价值
海带有“长寿菜”、“海上之蔬”“含碘冠军”的美誉。海带营养丰富，含有较多的碘质、钙质，有治疗甲状腺肿大之功效。2.患有甲亢的病人不要吃海带因海带中碘的含量较丰富，会加重病情。
海带的营养是什么,海带的养殖手段
一、海带的营养价值都是什么又名江白菜，是一种生长在海底岩石的澡类，多在沿海地区养殖。海带含有大量的营养，它含有丰富的钾、碘等矿物质，这种物质对人体有很大的营养，海带其实还可以瘦身，你知道吗？海带含有大量的碘，它具有“碱性食物之冠的美称”，前几年有地方称很多人都患有粗脖子，是因为一直食用大
海带的营养价值,海带的9种养生功效
因为浸泡时间过长，海带中的营养物质也会溶解于水。
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