夏日身体里的火气降不下去？ 专家告诉你降火最好喝这个

8月11日讯，【夏日身体内的火气不能降吗？专家告诉你降火喝这个最好！即使立秋时节了，但是全国似乎还没有摆脱高温状态。连续高温，不仅使不少人心神不宁，而且容易出现上火现象。火烧了会引起眼睛红肿，口角糜烂，尿黄，牙痛，咽喉痛等症状，那么，夏天火烧怎么才能有效降火呢？放火喝凉茶真的好吗？饮用冷茶是广东人的一种习惯，一提起上火就会不由自主地想起喝冷茶来降火，即使是不上火，在夏天也会喝些冷茶来降火消暑。

广东第二人民医院针灸康复科主任秦敏教授在之前的采访中说，千篇一律的喝凉茶解决不了上火的问题。

"夏日炎炎，人体实际上处于外热内寒的状态，脾胃运转功能低下，饮食不能太杂，也不能太凉，防止过度贪凉而受外邪侵袭。冷有两种定义，一种是温度过低，另一种是食物过冷，如金银花、菊花等太苦的凉茶。

夏日不宜喝太多的凉茶，以免损伤脾胃阳气；何况人体体质不同，针对不同情况对症下药才是正道，千篇一律的喝凉茶解决不了夏日喝什么比较健康？秦敏教授也不建议大家多喝冷饮，白开水是夏天最好的饮料，“尽量避免像果汁、苏打水、咖啡这样的饮料，尤其是冷饮，冷饮对短暂的退烧有一定的帮助，但是，并不能真正解除炎热。[身体在夏天的火气降不下？专家建议降火最好喝这个！从中医角度来说，夏季寒邪容易侵袭人体，一味选择凉凉的凉凉，只会损伤脾、肾阳，进而引起抵抗力下降，引发多种疾病。

”降火吃什么最好？单纯喝凉茶来降火自然不科学，夏季要想有效地降火，在饮食中加入降火的配料是一个很好的选择，荷叶则是理想的降火配料。

荷叶子里有薄荷油，用水冲泡后，是一种天然的清凉饮料，可以提神醒脑。夏季多食素食，荷叶就派上了大用场。

把配料包在荷叶里或蒸或煮，营养不会流失，荷叶中的生物碱也能调和油腻的感觉。

以下为大家介绍两种荷叶降火汤饮：绿豆冬瓜汤绿豆提前浸水5小时，锅中加水，绿豆先煮到半熟，再加入冬瓜，煮开后调味，撒上葱花。青豆洗净，加水煮开，加入百合，使青豆酥烂。

冬瓜洗净连皮，荷叶洗净扎紧，瘦肉切成小块，放入荷叶和瘦肉，煮开后加入冬瓜，直至煮熟调味。

作用：清热消肿，除暑解渴。

冬瓜荷叶汤冬瓜1斤，鲜瓜2斤，瘦肉半斤。

冬瓜洗净连皮，荷叶洗净扎紧，瘦肉切成小块，放入荷叶和瘦肉，煮开后加入冬瓜，直至煮熟调味。作用：利水湿润，清热解毒，除烦通窍。