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我们平常揽镜自顾的时候,突然发现自己“神色”不对,不要惊慌于您的“变脸”。这是因为饮食引起您肤色发生各种不同的变化。
橙黄
由叶红质引起。含叶红质较多的食物有柑橘、胡萝卜、番茄、黄花菜类,蛋黄及牛油含量也不少。如果短期内食入过多高叶红质的食物,会使血中叶红质含量骤增,并大量积存在皮肤内,致使手掌,足掌和面部出现橙黄色。
治疗方法停食含叶红质食物,多喝开水,以促进叶红质的排泄。
黄黑
食盐过多的表现。治疗方法控制食盐摄入量,多饮水,使盐随尿排出,勤洗澡,多出汗也有助于排泄盐份。
青紫
进食脂肪、奶酪,饮茶或饱餐等皆可诱发此症。肤色变化时间为5~10分钟,表现为面、颈、上胸部位阵发性潮红,然后变得苍白青紫,一天可发生多次。这是由病变组织产生血清素和激肽街引起的皮肤血管扩张反应。
治疗方法检查病变部位,服甲氰咪胍和苯海拉明,可控制症状并减轻肤色变化。
低脂饮食≠清淡饮食饮食之道
脂肪税,是最近的一个热词,即对含饱和脂肪酸的食品,如黄油、肉类等征税。为啥要征?开此先河的丹麦政府给出了理由,即提倡低脂饮食。那如何低脂饮食,吃清淡点就行了吗?当然不是。有关专家强调:“低脂饮食可不是简单的清淡饮食,必须要调整膳食结构。”■
饮食禁忌的夏季饮食饮食之道
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准妈妈饮食之12345饮食法”营养饮食
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