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黄瓜是一味可以
美容的瓜菜,被称为“
厨房里的美容剂”,经常食用或贴在皮肤上,能有效地抗
皮肤老化,减少
皱纹的产生,并可防止
唇炎、
口角炎。
黄瓜是很好的
减肥水果,但要记住,一定要吃新鲜黄瓜而不要吃腌黄瓜,因为腌黄瓜含
盐量高,反而会引起发胖。
黄瓜有降
血糖的作用,对
糖尿病人来说,黄瓜是最好的亦蔬亦果的食物。黄瓜中的苦味素有
抗癌的作用,《
本草纲目》中记载,黄瓜有
清热、解渴、利水、
消肿之功效。
黄瓜一般人群均可食用。适用量为每天1条(约100克)。
【温馨提示】黄瓜当
水果生吃,不宜过多;黄瓜中
维生素较少,因此常吃黄瓜时应同时吃些其他的蔬果;黄瓜尾部含有较多的苦味素,不要把“黄瓜头儿”全部丢掉;有
肝病、
心血管病、肠
胃病以及
高血压的人,都不要吃腌黄瓜;
脾胃虚弱、
腹痛腹泻、肺寒
咳嗽的老人应少吃。
适合老年人吃的水果 老人吃水果的注意事项
老年人日常饮食中也应适当吃一些水果,补充自己身体健康所需的营养素。老人吃水果的注意事项老年人由于内脏器官衰老,导致各生理功能减弱。除此以外,老人在食用水果时的一些注意事项在文章中也有提及。老年人吃水果要注意,不要过量吃,尤其是一些高糖的水果,尽量少吃,而且老年人胃肠功能较弱,进食量过多反而不利于健康。
老年人吃水果要有选择地吃 适合冬季老人吃的水果
但由于老年人由于年纪的缘故,身体对食物的吸收能力不同,加上有一些老年人还患有各种慢性疾病,因此在吃水果的时候要根据自己的身体状况有选择地吃。高血脂患者吃水果,一定要控制总热量,不能让水果成为正餐外的额外热量摄入。如患者尿量减少则要有选择性地吃水果,特别是每日不足500毫升时。消化系统存在问题的老人,吃水果也要讲求吃法。
老年人吃什么水果好,老年人吃菜如何少而精
患有肾炎、浮肿病的老年人不宜吃香蕉、哈密瓜等含钾盐较高的水果。老年人内脏器官衰老,生理功能减弱。少吃脂肪和碳水化合物,多吃菜叶类这种多膳食纤维的食物,多补充蛋白质类食物。
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老年人
水果
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