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日常生活的压力会引发一种新现象,即在睡梦中传短信。有这种罕见问题的人会在睡觉时,传送语无伦次的手机短信给朋友和家人,而且完全不晓得自己所做的事情。
英国每日邮报报导,澳洲墨尔本睡眠失调中心专家大卫博士说,有患者陈述发生这类睡梦中传短信的情形,他建议人们睡觉时将手机放在卧房以外的地方。
大卫说:“我们收治的患者,述说在睡觉时传短信给亲朋好友的情形。这是确实发生的一种情形,但非常罕见,当然也不会成为常见现象。”睡梦中传短信的情形,没有任何相关研究,但另一种类似现象─睡梦中写电子邮件,2008年曾有相关研究。
根据美国托雷多大学研究人员报告,1名44岁妇女熟睡时会撰写电邮,而且醒来后不复记得自己撰发过电邮。坎宁顿说,睡梦中写电邮的案例比较常见,也容易对这些人的生活造成较不利影响。
以下是帮助你在日常生活中减轻压力的10种具体方法,简单方便,经常运用可以起到很好的效果:
1、早睡早起。在你的家人醒来前一小时起床,做好一天的准备工作。
2、同你的家人和同事共同分享工作的快乐。
3、一天中要多休息,从而使头脑清醒,呼吸通畅。
4、利用空闲时间锻炼身体。
5、不要急切地、过多地表现自己。
6、提醒自己任何事不可能都是尽善尽美的。
7、学会说“不”。
8、生活中的顾虑不要太多。
9、偶尔可听音乐放松自己。
心理压力大怎么办 教你缓解心理压力
劳逸结合,有张有弛白领们应该客观地认识和评价自己的承受能力,把握机遇,发挥自己的长处,并学会在快节奏中提高自己的心理承受能力,在各种事件中基本保持心理平衡。身心功能,平衡利用工作中若能“平衡”地利用身心各方面的功能,则获益匪浅。这样能使生理和心理的功能潜力得以充分发挥,有益身心健康。
心理压力大怎么办 教你消除心理压力
饮食解压日常饮食多吃一些振奋精神、消除疲劳的饮食,也可以消除不良情绪,缓解压力。冥想是解除任何形式和程度压力的最好方法。它能降低心跳频率和血压,减缓呼吸,平复脑电波,更快恢复身心平稳,防止在压力下身体的免疫能力下降。
怎么缓解心理压力,缓解心理压力的方法
一、女性缓解心理压力的小妙招1、充足的睡眠睡眠不足会导致严重后果:不仅影响我们的身体健康,还能造成全天焦虑和紧张。有时还会形成恶性循环,因为焦虑通常会阻碍睡眠。2、笑一笑当工作让我们情绪低落时,迅速调整下心态,咯咯地笑几声吧。研究表明笑声能够缓解抑郁和焦虑,所以不妨从网络上找些搞笑的段子平复下紧张的
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