红薯糊有利于孕妈妈的排便
BY：Xanthe 2024-08-15 01:43:53 404 ℃
红薯补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘，孕妈妈可以在睡觉前服用红薯糊，第二天就可以轻松排便了。
红薯糊
材料：红薯500克。
做法
1.红薯洗净，削去外皮，切成块。
2.锅置火上，将红薯放入锅内，加适量水，熬至熟烂，再加少量白糖调味。
功效解析
红薯补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘，孕妈妈可以在睡觉前服用红薯糊，第二天就可以轻松排便了。
适用人群：孕中期妈妈
健康提示
1.红薯一定要蒸熟煮透再吃，因为红薯中的淀粉颗粒不经高温破坏，难以消化。
2.红薯含有一种氧化酶，这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，如红薯吃得过多，会使人腹胀、呃逆、放屁。
3.红薯和柿子不宜在短时间内同时食用，如果食量多的情况下，应该至少相隔五个小时以上。
准妈妈可以吃红薯吗？
红薯中含有大量的纤维素，能够有效预防便秘和防治癌症。那么，对于准妈妈们来说，红薯能吃吗？薯类食物都可以吃吗？怎么吃才是最好的呢？下面就一起来看一下吧！首先，准妈妈们是肯定能够吃红薯的。吃红薯不仅可以壮胎，而且其中丰富的赖氨酸（比大米
准妈妈营养粗粮推荐：红薯
营养解析：1、营养价值高于精米面红薯富含淀粉，其氨基酸、维生素A、B、C及纤维素的含量都高于大米与白面。2、美容功效它还富含人体必需的铁、钙等矿物质，是营养全面的长寿食品。美国和日本两国的科学家联合研究表明，红薯含有类似雌性激素的物质，孕妈咪食用后能使皮肤白嫩细腻。3、保护心血管红薯中
红薯糊有利于孕妈妈的排便
红薯补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘，孕妈妈可以在睡觉前服用红薯糊，第二天就可以轻松排便了。红薯糊材料：红薯500克。调料：白糖适量。做法1.红薯洗净，削去外皮，切成块。2.锅置火上，将红薯放入锅内，加适量水，熬至熟烂，再加少量白糖调味。功效解析红薯补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘，孕妈妈可以在
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