孕妈咪测测你是否需要补钙

BY：Mathilda 2024-07-17 19:33:42 41 ℃

孕妈咪是否缺钙，需不需要补钙？如何判定呢？有“骨气”的妈妈，才能孕育有“骨气”的宝宝，准妈妈测测看，你的“骨气”够不够?

·你家族成员中曾有长辈发生骨折吗?是□否□

·你是否骨架较小?是□否□

·你是否身材纤瘦?是□否□

·你喜欢喝咖啡、茶或可乐吗?是□否□

·你饮食中含有大量的盐吗?是□否□

·你缺乏运动吗?是□否□

·你的饮食缺乏乳制品吗?是□否□

·你小时候也不喝牛奶或其他乳制品?是□否□

·你有否服用钙片，例如钙尔奇D?是□否□

·你会感到关节疼痛吗?是□否□

·你的小腿经常抽筋吗?是□否□

·你有手足浮肿的现象吗?是□否□

计分方式：回答“是”得1分，回答“否”不得分。

0-4分：骨气充足型。恭喜，你的骨骼状况不赖，但也不能掉以轻心，好的生活习惯继续保持，也别忘了每天补钙哦！

5-8分：骨气摇摆型。嗯，情况还不算太坏，但要引起足够的重视了。除了调整现在的生活习惯，更要每天坚持补钙！

9-12分：骨气急缺型。不要慌，你需要的是马上行动！建议你即刻开始，调整饮食，并仔细阅读孕妇补钙专区知识，增强补钙意识，科学合理地饮食补钙和利用钙剂补钙！

一、补钙茶可以补钙吗一、茶叶中含有丰富的单宁、膳食纤维等一些植物活性成分，茶叶不仅使本身所含的钙被释放进入肠道被消耗掉，还会反过来造成在肠道中的钙被释放，还有造成血液中的钙流失。二、茶叶中含有草酸和钙，形成草酸钙，也会影响钙的吸收和利用，一方面很容易导致结石系统，另一方面可以导致缺钙现象

一、婴儿补锌补钙应该怎么补关于如何给宝宝有效补锌的问题，营养专家建议最好最安全的补锌补钙方法是通过饮食补充，最符合机体代谢的需要。另外，缺钙缺锌较为严重的情况也可以服用补钙补锌的药物来适当补充。具体婴儿补锌补钙怎么补呢?1、辅加富锌食品宝宝4-6个月之后就可以添加辅食，可以吃辅食的宝

一、喝骨头汤真能补钙吗很多人都认为，骨髓、牙齿中含有钙，如果用骨头熬汤，就能将骨头中含有的钙熬进汤中，通过喝汤就能够达到补钙的效果。钙在体内的存的形式主要以骨骼，牙齿的形式存在。人体中99%的钙质存在骨骼牙齿中，支持人体的运动和咀嚼能力。因此很多人都认为，如果用骨头熬汤，就能将骨头中含有的钙

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