雾霾天要多吃水果蔬菜增强抵抗力
BY：Rhea 2024-07-07 11:42:56 1205 ℃
5日，从各大医院了解到，由于连日的大雾，呼吸系统疾病患者急剧增多。在多家医院看到，在医院的耳鼻喉科候诊区里，有不少老年人的身影。耳鼻喉科专家告诉，最近几天来医院里看耳鼻喉科的人能占到一半。“主要是上呼吸道感染造成的咽喉炎症。”
专家说，他尤其提醒那些有晨练习惯的市民，大雾天气不宜在室外锻炼，因为锻炼时的大量换气，更容易将雾气吸入体内。此外，雾天空气湿度较大，会影响运动时皮肤的散热，容易让人感到头晕气闷。有晨练习惯的市民可在太阳出来后再锻炼。他同时提醒广大市民，要多吃水果蔬菜，增加维生素，增强身体抵抗力。如果不得已外出，最好戴纯棉口罩。身体如有不适，应尽快就医。
如何增强抵抗力好呢,吃什么食物可以增强抵抗力,冬天吃这些可以增强抵抗力
一、如何增强抵抗力好呢一、晒太阳合理晒太阳也是增强免疫力的一大举措。红薯增强皮肤抵抗力。
如何增强抵抗力,增强抵抗力的食物
一、增强抵抗力的方式均衡饮食营养素是分布在各种食物中的，偏食、结食的人会因为少食某些食物而缺乏某种营养素导致身体出现一些缺乏症状。摄取维他命C每天摄取约200-500毫克，有助身体发挥抵抗力。身体在抵抗外来病原菌所用的*（亦即是免疫细胞）或
增加抵抗力的4种食物,增强宝宝抵抗力宝宝宜吃的食物,宝宝增强抵抗力5原则
一、增加抵抗力的4种食物1、补充含钙食物饮食上应给宝宝多选用豆制品、骨头汤、鱼虾、芝麻和海产品等食物。为了保证钙营养的吸收，除了让宝宝多去户外晒太阳外，还应注意提供含维生素D较丰富的饮食。2、增加优质蛋白质副食上应比平时适当地增加鸡蛋、鱼虾、鸡肉、牛肉、奶制品及豆制品等，主食上多选用大米、小米、小
Hash：2fea54489292271307480c1d5b5d2498aa851038
【声明】本文由用户Rhea发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。