幼儿抵抗力差如何应对_增强小孩抵抗力的方法

一、增强小孩抵抗力的办法

　　母乳喂养

　　母乳中含有大量的免疫物质，可以提高宝宝的抵抗力，防止婴儿受病毒的侵害。可以说母乳是人生的第一次免疫，因此最好给宝宝母乳喂养。

　　通过抚触来改善宝宝的血液循环

　　在自然分娩中产道收缩，挤压胎儿，是一种有益的身体接触，有利于宝宝神经系统的发育。出生后，母亲的身体接触，会让小婴儿有很大的安全感，可以促进宝宝的身体发育，对出生时体重较轻的早产儿尤其有益。抚触可以改善宝宝的血液循环，提高免疫力，并能增进食物的消化与吸收，减少哭闹，改善睡眠。

　　保证足够的睡眠

　　有些孩子平时睡觉都要被家长监督着，特别是睡午觉的时候。小孩子确实需要保证足够的睡眠，这样才能让体内的细胞足够强大。只有充足的睡眠才能降低生病的几率，所以一般孩子要睡得比大人多，一般要八到十个小时。

　　均衡饮食，有利于提升防御功能

　　孩子偏食，营养不均衡会造成抵抗力下降。所以平时生活当中，让宝宝什么都吃些，保持营养均衡。

二、小孩子抵抗力差如何应对

　　1、不要随意使用抗生素

　　当感染不是很严重时，就不要使用抗生素，依靠宝宝自身的抵抗力，使免疫系统得到锻炼。这样当下次再遇到同样的"敌人"时，已经训练过的免疫细胞便会产生出有针对性的免疫力，从而保护身体安全。

　　2、不必过于干净，形成免疫记忆

　　免疫系统能对传染病源形成记忆，万一再次遇上，可以很快将其消灭。如果你家太干净，孩子没有机会通过感染产生抗体，抵抗力反而减弱，并可能导致过敏和免疫失调。平时只要使用一般肥皂和水就可达到清洁的目的，不要天天使用消毒液。

　　3、规律的生活习惯，让生物钟有节奏的转动

　　父母足够耐心地对待孩子，找出宝宝的生活规律。成长中的孩子每天需要充足的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不够，白天可以让他休息一下。周末多带宝宝到空气清新的公园玩一玩，对身体大有益处。

　　4、提供足够的营养

　　宝宝处于不断的生长发育阶段，对营养素的需要量相对较多。但由于消化功能未完全成熟，而且食谱往往比较单调，故容易发生营养素的缺乏;营养不足，抵抗力就比较差。从目前研究的情况来看，轻度的(或称为亚临床型的)维生素A和维生素C缺乏是造成小儿反复呼吸道感染的一个常见原因。

　　所以经常吃点含有丰富维生素C的蔬菜和水果或补充一些多元维生素制剂确实能有效地增加孩子的抵抗力。

三、孩子体质差的几个原因

　　1.缺乏维生素以及微量元素

　　缺乏维生素A、维生素D以及微量元素如铁、锌、钙等都会造成宝宝抵抗力下降，影响不良。

　　2.滥用激素

　　宝宝一感冒发烧，有些医生害怕家长不信任自己流失病患或者对家长的唠叨不耐烦，就直接给宝宝运用激素，还有家长自己不了解宝宝发热机制，恨不得吃一下药就能让宝宝感冒立马消失。长久下来，这些激素让宝宝产生依赖，破坏了宝宝的免疫功能。

　　3.不良的习惯

　　宝宝日常的一些不良习惯也会对体质产生影响，比如不漱口、不刷牙的孩子就容易嗓子发炎，而那些喜欢抱着奶瓶睡觉或睡前要吃东西的宝宝也容易诱发感冒。

　　4.擅自停药

　　宝宝生病发烧，医生开的药物疗程还没吃完，但宝宝的烧已经退了，爸妈就会认为没必要再吃药了。其实这时候还有隐伏的病菌，如果宝宝再次受凉，就会引发疾病。

　　5.滥用抗生素

　　有些医生常给婴幼儿开抗生素，不论病情需不需要，还常常更换类型。宝宝身体产生耐药性，就打乱了人体平衡。

　　6.患有免疫缺陷病

　　患有免疫缺陷病的宝宝一般的意愿很难检查出来，这种病主要是由于先天性缺乏合成酶或一些抗体，而做临床检查如果化验项目不齐的话就检查不出来了。

　　7.患有先天性疾病

　　患有先天性心脏病、先天肺发育不良等先天性疾病的宝宝体质也较差。

　　8.环境不良

　　现在环境污染严重，宝宝被动吸烟或大气里的污染空气进入呼吸道就会影响他肺部的换气功能。

　　9.临床误诊

　　有一种咳嗽和肺炎或感冒很想，叫做婴幼儿哮喘，这种病临床上常发生误诊。宝宝反复感冒咳嗽，却总是用治疗感冒的方式缓解，虽然有点效果，但只是暂时的。此外，近几年结核病发病率不断上升，尤其要注意确诊。

四、孩子的体质差怎么办

　　1、给孩子建立一个良好的生活习惯

　　健康的身体离不开，良好的生活习惯，因此给孩子一个合理的休息、学习、活动等制定一个科学的时间表是相当有必要的。这样才能真正让孩子的体质得到提高。

　　2、固定睡眠时间

　　儿童正处于生长旺盛阶段，而生长发育往往是在孩子睡眠中进行的，因此孩子们的睡眠时间会比成年人要长得多。我们可以发现抵抗力低、体质差的小朋友通常是晚上不爱睡觉的，可能因为玩电脑、玩手机、看电视、做作业等等因素影响到他们的正常睡眠时间，这是爸爸妈妈应该注意的，长期睡眠时间缩短会对孩子生长身体做成很大的影响，所以想要增强儿童体质，那么首先固定好睡眠时间吧。

　　3、营养饮食更重要

　　嘴馋可能是每个儿童的天性，但是不加节制的话往往对身体造成很大的伤害。家长要注意各类食物的合理搭配，避免暴饮暴食，少吃零食，不要强迫孩子进食，不挑食不偏食，不过饥不过饱。平时多煲一些健脾养胃的汤水如淮山、薏米、莲子等，这样有助于增强孩子的体质。

　　4、补锌提高免疫力

　　提高免疫力最好的方法还是均衡饮食，适量运动，健康的生活规律。如果是放化疗的病人，需要明确提升免疫力可以饭前吃些新稀宝牌锌硒宝片，吃上2-3个月会有比较明确的效果。如果一般人群，保证饮食均衡更重要。少油腻，高盐，多水果蔬菜，吃的清淡一点，对于瘦弱的人，可以适当的吃些鸡汤补一补就可以了。

　　5、适当锻炼体质强

　　想要增强儿童体质，适当的锻炼是必不可少的。因为儿童身体骨骼、肌肉正在生长发育，如果缺乏锻炼，长时间保持同一个姿势，很容易增加驼背、发育畸形的倾向。所以说在平时课余时间，家长应该多陪孩子多做运动，可以慢跑、打球、游泳等，既可以增强体质又可以增进感情。

　　6、让孩子保持良好的心理状态

　　保持乐观向上的心理状态，是增强机体免疫力的重要措施。应保持养育环境相对稳定;夸奖孩子的长处以增强自信，扬长补短，不要把孩子的短处同其他孩子长处比较;不要当着孩子的面吵架。