怀孕第30周推荐食谱：仲景羊肉汤

BY：Gail 2024-07-16 20:21:50 168 ℃

食谱原料：

羊肉250克、生姜100克、当归50克、胡椒面1克、葱25克、料酒10克、盐3克。

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制作方法：

1.当归、生姜用清水洗净，切成大片;

2.羊肉去骨、剔去筋膜，入沸水汆去血水;捞出晾凉后切成5厘米长、2厘米宽、1厘米厚的条。

3.砂锅中放入适量清水，把切好的羊肉、当归、生姜放入锅内;旺火烧沸后撇去浮沫，改用文火炖煮1小时，羊肉熟透即成。

健康提示：

羊羹美在肉嫩汤鲜，隆冬时节配合当归、生姜的一碗羊肉好汤，能调节女性体质的虚寒，更能调动孕妈咪进餐的兴趣。

熟地黄芪羊肉汤具有气血双补，固本养颜的功效。中医指出，怀孕前宜喝熟地黄芪羊肉汤。用于气血不足而致面色苍白或萎黄，头晕目眩、四肢倦怠、气短懒言、心悸怔忡、食欲不振;或肾阳不足之肾虚肢冷、腰膝乏力、面部色斑等;或神经衰弱、贫血、肾炎及病后属气血

羊肉冬瓜汤材料羊肉片100克、冬瓜300克。调料植物油、葱末、姜末、盐、味精各适量。怀孕晚期美味食谱：羊肉冬瓜汤做法1、冬瓜去皮、洗净、切成薄片。2、羊肉片用盐、味精、葱末、姜末拌匀腌渍5分钟。3、锅内倒油烧热后放入冬瓜略

食谱原料：羊肉250克、生姜100克、当归50克、胡椒面1克、葱25克、料酒10克、盐3克。baby.com.cn/shipu/yunfushipu/yfcfyytlsp/1207/1120065.html"仲景羊肉汤制作方

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