淮山排骨汤：补气益肺，助眠退火

冬瓜排骨汤——滋补气血强身壮骨

冬瓜具有利尿消肿的作用，和排骨搭配的话，补充丰富的铁质和微量元素，是很不错的搭配方法，来看看冬瓜排骨汤的制作方法，可以有滋补气血的作用，还能强身壮骨。冬瓜排骨汤具有清热解毒的作用，对于缓解身体乏力来说起到了很好的效果，而且也有补气的作用，是很缓解腰酸背痛的一款养生的汤品，而且也可以有补气的功效，老年人最适合食用。冬瓜排骨汤的制作方法和功效，上面都介绍了相关的内容，这样的养生保健的食谱可以有滋补气血的作用，对于身体虚弱的人群来说有很好的强身健体的作用，而且也可以有壮骨的功效，是很不错的家常汤。

黑豆排骨汤——补血益气补肾明目

黑豆排骨汤的材料黑豆、排骨、凉水、盐、香菜碎、香葱。黑豆排骨汤是大家都比较熟悉的一种食物，吃起来的养生效果也是很强的，在平时就推荐大家去吃黑豆排骨汤这种食物，可以很好的补血益气，同时我们吃黑豆排骨汤还可以很好的补肾明目，能够发现养生效果很强，大家不能错过吃。

黄豆排骨汤:补血养肝,补中益气

组成黄豆500克，猪排骨1000克，精盐、黄酒、葱白、精制植物油各适量。制法将黄豆去杂洗净，在水中浸泡1小时，沥于备用；猪排骨洗净切成小块。炒锅上火，放油烧热，下葱白稍煸，再倒入排骨，翻炒5分钟后加黄酒和精盐各适量，焖炒8分钟，至出香味时盛入大沙锅内，再加入黄豆和清水适量，水以浸没为度，用旺火烧开，加入黄酒然后转用小火煨3小时，至黄豆排骨均已酥烂，离火即成。功效补血养肝，补中益气，利水消肿。适用于高血压水肿。

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标签: 排骨汤 补气 排骨 益肺

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