孕妈妈注意：孕期吃动物肝脏要适量
BY：Doria 2024-07-16 09:17:23 251 ℃
英国学者研究发现，孕妇过多食用动物肝脏，易导致体内维生素A达到危及胎儿的水平，并可能有致畸形作用。他们通过对一些畸形儿，包括耳朵缺陷、头面形态异常、唇裂、腭裂、眼睛缺陷、神经系统缺陷和胸腺发育不全的患儿的调查，发现其患病均与母亲怀孕时过量食用动物肝脏有关。动物实验也证实了维生素A的这种潜在危害。美国疾病控制中心也发现，孕妇服用大量维生素A，易导致胎儿畸形。美国曾报道过一例孕妇食用动物肝脏导致婴儿先天畸形的病例。近年来，英国政府也告诫孕妇，在食谱中应减少或去除动物肝脏和肝制品，以免维生素A摄入过多。专家建议，孕妇以偶尔吃动物肝脏为宜，每次控制在30～50克。
动物内脏补血 孕期需多补充动物内脏
懂一点营养的人都知道，吃深红色的动物内脏，比如肝脏，可以帮助缺铁性贫血的人补铁。不仅如此，动物内脏还富含维生素。▍食用内脏注意事项1.如果不是贫血缺锌或缺乏维生素A，没有必要经常吃肝脏和肾脏。美国疾病控制中心发现，孕妇服用大量维生素A易发生胎儿畸形。美国曾报道过一例孕妇食用动物肝脏导致婴儿先天畸形的病例。
孕期多吃动物肝脏，补血良物
每位女性都希望孕育自己的宝宝，见证一个小生命的诞生。可是孕育宝宝是个幸福而又辛苦的事，有人听说吃核桃等坚果类，可以给胎儿补脑，就天天吃核桃，结果吃坏了胃口；有人怕胖，怕妊娠高血压，连主食都不敢吃；更多的职业女性因没时间做饭，还是像怀孕前一样
孕早期做什么运动_,孕早期哪些食物不能吃
一、孕早期做什么运动好啊散步：对准妈妈来说，散步是最好的增强心血管功能的运动。而且在整个怀孕期间,散步都是很安全的。不过散步也要注意周围的空气质量和车流量。游泳：游泳可以锻炼大肌肉群(臂部和腿部肌肉)，对心血管也很有好处，而且可以让身形日益庞大的准妈妈在水中感到自己的身体不那么笨重。孕妇
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