不同恐惧地应对策略－怕黑
BY：Sela 2024-07-22 12:26:15 660 ℃
怕黑，在学龄前儿童身上非常多见。妈妈应该努力做一个能给孩子带来安全感的妈妈，对孩子的紧张和恐惧心理要抱有同情心。有的妈妈常常会对孩子说，“你是大孩子了，这么大的人还怕什么黑？”。孩子想象力特别丰富，想入非非经常是孩子害怕的原因所在。所以，对孩子害怕的原因，父母不要根据大人的逻辑随意下结论，不如将错就错和孩子一起找一找床底下的魔鬼、门背后的老虎，检查的结果比你说千万遍道理都管用。要消除孩子怕黑的恐惧心理，千万不要进行强迫性的训练，更不要挫伤孩子的自尊心。
对策——
1.认同孩子的恐惧，“有时候黑暗是挺可怕的，妈妈小时候也怕黑”。诱导孩子说出怕黑的情感和原因，这很重要。说出自己的感觉，获得父母的认同，是孩子克服恐惧迈出的重要两步。
2.派一个“守护神”守在孩子的身边。它们可以是一只大的玩具狗或者玩具熊。这能给孩子带来一些安慰和安全感。不要强迫孩子一个人呆在他不愿意呆的地方。
3.给孩子开一个小灯。在暗处，孩子容易对家具和杂物生出错觉而害怕。有光亮，看得见自己熟悉的东西，他们就不易“胡思乱想”了。
4.临睡前，尽量避免恐怖性的刺激，如可怕的故事、紧张的电视、刺激的游戏等等。处罚孩子“关黑屋”更是残酷的行为，一定要避免。
5.有时候，不妨和孩子一起呆在黑暗中，手拉手，说说开心的事情，讲讲愉快的话题，让孩子觉得黑暗并不可怕。
6.大人在黑暗中镇定自若，孩子也会大胆一点。大人动不动就一惊一咋的，孩子就会跟着害怕。
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