如何减肥最靠谱呢如何减肥
BY：Tawnie 2024-07-17 15:30:15 988 ℃
减肥其实有时候并不是特别复杂，对于有些减肥者来说，可能并不需要进行常年累月的运动，或者进行节食减肥，采用一些适当的健康减肥偏方可能就会有比较好的减肥效果了。比如桃花、毛巾等都有减肥效果。
1、桃花减肥。桃花还能减肥?没听说过吧。但是这是有先例的。史传杨贵妃用单味桃花减肥，方法极简单。川桃花10克泡水，不时饮用，不但能减肥，而且能使脸色白红润，可谓一举两得。本方在《肘后方》、《干金要方》中都有收载，均指出能“细腰身”，说明本品具有明显的减肥作用。桃花之所以能减肥，是因为它具有荡涤痰浊，使之从大便而出的功效。李时珍认为“走泄下降，利大肠甚快，用以治气实人病水饮肿满、积带大小倒闭塞者，则有功无害”（《本草纲日》）。可见桃花有去水消胖、减肥的作用。
2、毛巾擦身。人们在洗澡后，都是要用毛巾擦身的，这也是一种减肥方法。把毛巾浸在冷水（自来水）中拧掉大部分水后，依次推擦上肢、下肢、腰部、后背、颈部、腹部、胸部，每一部位反复推擦10-20次。在推擦中反复浸洗毛巾，以保持一定的低温及湿度。冷水擦身可以消耗大部分热能。热能是身体内的糖、脂肪所转化，故消耗热能，即是消耗糖和脂肪，促进糖和脂肪代谢，起到调肤美颜的作用。
由此可见，健康减肥完全可以多想一些办法，不使自己的眼光局限在一个很小的圈子里。一些适当的健康减肥偏方也会带来较好的效果，不能一听到是偏方就觉得不靠谱，实际上一些偏方是非常靠谱的。
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