心脏病患者保健可以吃洋葱
BY：Qoqa 2024-07-17 18:17:02 1408 ℃
很多人都不爱吃洋葱，可是你知道吗？洋葱可以降血脂、防止动脉硬化、心肌梗塞，降低血压等等。一般冠心病及动脉硬化患者每日吃50-75克洋葱，其作用比吃降血脂药物还要理想。
可是为什么洋葱对冠心病人有益呢？这是因为洋葱里含有类黄酮，类黄酮是一类植物色素的总称，为三元环化合物，具有保护心脏的功效。一方面类黄酮是可作为抗氧化剂，阻止氧气与低密度脂蛋白黏合；另一方面它可作为血小板抑制剂，降低血小板黏性。
据研究表明，长期吃类黄酮丰富的食物的人，患心脏病的危险可减少一半。像洋葱、茶、苹果、葡萄等，它们所含有的类黄酮量都非常丰富。类黄酮平时藏身于蔬菜、水果、茶叶及红葡萄之中。人们已认识到：低密度脂蛋白对人体有害及导致冠心病。幸而类黄酮可以抑制有害的低密度脂蛋白的产生，还有降低血栓形成的作用。调查证实，类黄酮摄入量低者，冠心病死亡率较高，类黄酮摄入量多者则冠心病的死亡率低。很多人都有这样的习惯，即一周内我们都要洗澡、要换若干次衣服、要打扫家庭卫生等，但大家却没有意识到自己的血液健康也需要经常“打扫”，否则你的血管就会被堵塞，影响你的循环系统功能。
生吃洋葱比熟吃效果比较好，逐日按每公斤体29克生洋葱的量服用即可起到预防作用，减慢或防预动脉粥样硬化的形成，由此可见，冠心病病人不应讨厌食洋葱，而且还提倡按建议坚持食用。
生吃洋葱防心脏病
同时洋葱辛温，热病患者应慎食。生吃洋葱防心脏病生吃洋葱防心脏病很多人吃菜时会小心翼翼地把洋葱挑出来，这就大错特错了。北京大学第一医院营养部二部主任孙孟里指出，洋葱对高血压、高血脂和心脑血管病人确实有好处，而且生吃、凉拌效果最佳。另外，洋葱含抗菌、抗炎物质，吃洋葱可防治肠炎痢疾。
多吃洋葱可以有效的保护心脏冠心病
据营养学家介绍，某些食物含有某种“特殊元素”，有意识地摄取这些养分，可以获得特殊的保健效果，是强身健体的一条“捷径”。胱氨酸美发胱氨酸中的硫元素和维生素C是头发的组成部分，主要作用是维持头发的亮泽。氨基酸在牛羊肉、鸡肉、鱼肉、奶制品和豆芽等
心脏病患者保健可以吃洋葱
很多人都不爱吃洋葱，可是你知道吗？洋葱可以降血脂、防止动脉硬化、心肌梗塞，降低血压等等。一般冠心病及动脉硬化患者每日吃50-75克洋葱，其作用比吃降血脂药物还要理想。可是为什么洋葱对冠心病人有益呢？这是因为洋葱里含有类黄酮，类黄酮是一类植物色素的总称，为三元环化合物，具有保护心脏的功效。一方面类黄酮
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