限制卡路里摄取，延缓衰老
BY：Muriel 2024-07-17 08:40:42 627 ℃
罗伊·沃尔福德博士在20世纪80年代中期发起了名为“生物圈二号”的一系列有趣的试验(“生物圈一号”指地球）。“生物圈二号”的居民在美国西南部沙滇中一个巨大的、封闭的温室里度过了2年。
他们无法种植足够的粮食来供养身体达到想要的体重，所摄取的卡路里只有平时的75%。
然而令他们感到惊奇的是，他们中的大部分人感觉比以前好多了，脂质水平和血压也比以前低，动脉和免疫系统的老化倾向也有所缓和。
罗伊•沃尔福德博士提出的限制卡路里的理论十分吸引人，从而促使了一系列的试验。在编虫、蟾蜍、老鼠、田鼠、天竺鼠以及灵长类动物的醇母细胞中，降低15%〜30%的卡路里总量，能延长寿命30%〜150%。
这一结果说明，减少细胞中能量转换部分的使用频率，或发现更有效的恢复机制，或找到其他具有保护作用的药品或疗法，这样都能减少细胞中能量传递部分的错误，也许对延缓衰老大有好处。
白藜芦醇
——葡萄皮中所发现的化学物质，活跃在某些细胞分子中，能引起与限制卡路里相同的变化。人们已经开始尝试用白藜芦醇作为另一种抗衰老的办法，对不同种类的动物进行试验，在不导致营养缺乏的前提下限制卡路里的摄取，结果动物们总能延长寿命。
然而限制卡路里对人类来说却很难办到，我们甚至无法说服人类仅仅摄取需要的卡路里，更别说让他们比平常少吃15%了。人们正在进行大量的调查研究，希望能够用药物或食物达到白藜芦醇的效果。
白藜芦醇也许是能够保护细胞，尤其是线粒体的典型物质，与限制卡路里一样，它的功效并不只是防止衰老性疾病那么简单。
白藜芦醇类物质可以延缓或抑制衰老过程
。多吃鱼类也许能帮助你活到95岁时，仍处于生命曲线的顶峰；而葡萄皮或红葡萄酒中所提取的白藜芦醇能帮助你活到120甚至150岁（所有种类的葡萄皮都含有白藜芦醇，只是含量有所不同）。
限制卡路里摄取，延缓衰老
人们已经开始尝试用白藜芦醇作为另一种抗衰老的办法，对不同种类的动物进行试验，在不导致营养缺乏的前提下限制卡路里的摄取，结果动物们总能延长寿命。白藜芦醇也许是能够保护细胞，尤其是线粒体的典型物质，与限制卡路里一样，它的功效并不只是防止衰老性疾病那么简单。白藜芦醇类物质可以延缓或抑制衰老过程。
按摩足三里穴可延缓衰老
按摩足三里穴可延缓衰老在我们的膝盖下面有一个调肠胃、抗衰老的穴位——足三里穴，当我们把腿屈曲时，可以看到在膝关节外侧有一块高出皮肤的小骨头，这就是外膝眼，从外膝眼直下四横指处就是足三里。长期灸足三里穴,可以起到温中散寒,健运脾阳,补中益气的作用,通过调节脾胃功能来增强人体免疫力,达到养生保健、益寿延年的目的。
按摩足三里穴可延缓衰老!养性
中医药认为足三里穴是胃经的合穴，所谓合穴就是全身经脉流注会合的穴位，全身气血不和或阳气虚衰引起的病症，尤其是胃经气血不和，敲打足三里都能够进行调整，可以治疗胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、泻泄、便秘等胃肠道消化不良的病症。经常按摩足三里，还能防病健
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