养成生活好习惯,有效帮减肥如何减肥
BY：Leona 2024-08-14 21:56:56 1472 ℃
“邮筒”和“麻杆儿”你是哪一个?选择“麻杆儿”，那好，恭喜你，同时也请你绕行，这篇有关健康减肥常识的文章不适合你;选择“邮筒”，那好，也恭喜你，请你往下看，这篇文章将助你从“邮筒”变身为“麻杆儿”哦!
经常站着吃东西或边走边吃;无论何时何地就餐，通常总比别人先吃完。每当饥肠辘辘时，就自动地随便就餐，有什么吃什么，完全不挑食。最喜欢快餐：无论是炸薯条、三明治、汉堡包还是热狗。吃什么不重要，重要的是快。很像你是吗?那么你的饮食人格”应该是狼吞虎咽速食型”。
股票跌了，升职吹了，薪水降了，情人跑了，当失意或失望的情绪来拜访你的时候，你总是不由自主地打开冰箱，将其中储存的所有食物扫荡一空，以大吃一顿来安慰自己;有时候，还会一杯接一杯地喝酒，试图借酒消愁。你家冰箱也常常被你在特定时期洗劫吗?那么你的饮食人格”应该是失意狂吃型。
狼吞虎咽速食对策：在开始进餐和就餐完毕后立即看一下你吃一顿饭所花的时间，这样你就能准确地与那些身材苗条的朋友比比，你究竟快了多少?尽可能不吃那些不需细嚼慢咽的食物，这样你就不能狼吞虎咽地把食物从嘴里转移到肚子里了。
狂吃型对策：别一遇到烦心事就跟冰箱较劲，出气筒不妨换成电话，遇到失意时就给亲朋好友打电话，向他们倾诉你的失意不快情绪，将心中怒气完全发泄掉。
以上两种行为最容易让你变成“邮筒”，如果你有这两种行为，那么就赶紧开始按照我提供的健康减肥常识对策来进行吧，“麻杆儿”将距离你越来越近，下一个窈窕淑女就是你哟!如果这个方法对你有效果，一定不要有私心，赶紧转告身边受“邮筒”身材困扰的其他人哦!
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