孕十月妈咪营养关注

孕十月妈咪营养关注

到了第十个月，孕妇便进入了一个收获季节。这时候，保证足够的营养，不仅可以供给宝宝生长发育的需要，还可以满足自身子宫和乳房的增大、血容量增多以及其它内脏器官变化所需求的额外负担。如果营养不足，不仅所生的婴儿常常比较小，而且孕妇自身也容易发生贫血、

准妈咪十月怀胎必须要吃对好菜补营养

十月怀胎，胎宝宝的全部营养都需要从母体中摄取，所以孕妇及时全面合理地补充营养是十分必要的。由于孕期的不同阶段对各种营养素的需求量是不同的，故建议各位准妈妈要根据胎宝宝营养需求的阶段性特点，合理安排餐桌上的菜肴。准妈妈如果缺锌，会影响胎宝宝在宫内的生长，会使胎儿的脑、心脏、等重要器官发育不良。此时的准妈妈和胎宝宝的营养需要量都在猛增。第8个孕月，胎儿开始在肝脏和皮下储存糖原及脂肪。孕后期，逐渐增大的胎宝宝给准妈妈带来负担，准妈妈很容易发生便秘。

准妈妈们要怀胎十月营养十月

准妈妈怀孕第一月血液循环开始、甲状腺组织、肾脏、眼睛、耳朵形成，四肢开始发展、脑部、脊髓、口腔、消化道形成，宜在均衡营养，均衡饮食的基础上补充钙、铁、铜、维生素A，主要包含在红绿色蔬菜、鱼、蛋、动物肝脏、内脏、鱼肝油中。准妈妈怀孕营养注意事项准妈妈怀孕第二月脑神经出现，肌神经、基本骨架形成，

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