产前的几种运动能够帮助你顺利生产
BY：Gella 2024-07-18 16:15:13 113 ℃
1.腰部运动：
动作：手扶椅背慢吸气，同时手臂用力，脚尖立起，使身体同上，腰部挺直，使下腹部紧靠椅背， 然后慢慢呼气，手臂放松脚还原，早晚各做五～六次。
2.腿部运动：
动作：以手扶椅背，右腿固定，左腿做360度转动(划圈)做毕还原，换腿继续做，早晚各做五～六次。
3.腹式呼吸运动：
久久健康网温馨提示：
动作：平卧，腿稍屈，闭口，用鼻吸长气，使腹部凸起，肺部不动，吸气越慢越好，然后慢慢呼出，使腹部渐平下。每日早晚各做十～十五次即可。(编辑：苗皓)
产前准备之产前运动
对于准妈妈来说，积极做好产前准备很重要，在这里，亲亲宝贝小编要提醒准妈妈的是，产前准备的事项中别忽视了产前运动的重要性，因为产前运动会更有利于你成功分娩。对于准妈妈来说，积极做好产前准备很重要
产前准备别忽视了产前运动
对于准妈妈来说，做好产前准备是非常关键的，这样有助于你顺利分娩，但在这里，妈妈网小编要提醒广大准妈妈的是，产前准备千万别忽视了产前运动，因为正确的产前运动更有助于你顺利分娩。产前准备别忽视了产前运动首先我们来看看：产前运动有什么好处？
蔡少芬产前教你做产前运动
近日，蔡少芬又被媒体拍到与丈夫张晋外出看电影，蔡少芬表示出来走动走动，权当是产前运动，舒缓产前紧张的情绪。而为了防止腹中宝宝提前出生，蔡少芬夫妇更是随身携带待产包。蔡少芬属于大龄产妇一族，由于首次怀孕，她和丈夫张晋都非常紧张和重视。临盆在即的港星蔡少芬，虽然大腹便便，但依然表现的十分活跃，经常和丈夫
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