春季避免生气 尽量少喝酒
BY：Iona 2024-07-16 14:43:10 754 ℃
春季的时候我们会发现，这时候是很适合我们进行养生的，这时候万物复苏，我们需要注意用合理的方法去养生，这是非常关键的，春季的时候我们注意保护好肝脏健康很重要，那么具体应该怎么做，这是很多人不清楚的，下面就让我们一起看看吧。
避免大怒
在春季的时候我们还要注意，在平时我们需要有一个好的心情，这是非常关键的，首先我们要有一个好的心情才能保护肝脏健康，而且在平时我们形容一个人脾气大常说他肝火旺，这是因为肝与情绪之间有密切关系。同时由于中医讲肝主疏泄，是气机升降的枢纽。大怒时，气机上逆而不顺，会严重影响肝的功能，是养生家最忌讳的情绪。因此，要尽量保持精神愉快，也可通过转移情绪来调节，远胜过药物治疗。爱发怒者可选的中成药有加味逍遥散等，也可适当吃些苦瓜、山楂，或将菊花、绿茶、决明子各10克，开水冲泡代茶饮，这样对我们有好的心情是有帮助的，可以帮助避免生气发怒的情况产生。
避免醉酒
在春季的时候我们会发现，由于在这时候我们体内的寒气较盛，少量饮酒有利于通经、活血、化瘀，以及肝脏阳气的升发。但饮酒不能贪杯过量，因为肝脏代谢酒精的能力是有限的，多次大量地饮酒，会使肝脏负担加重，甚或出现酒精肝等疾病。所以嗜酒者要提高健康意识，限量饮酒，尽量的避免喝酒是有意义的，可以帮助我们避免对健康造成影响的，大家需要清楚才行。
春季的时候我们很适合养生，注意合理的方法去养生，对我们健康是有意义的，这样就可以帮助我们保护好肝脏的健康，首先我们要有一个好的心情，这是我们健康很重要的，同时还应该少喝酒，避免醉酒的情况产生也是春季很重要的。
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一、春季喝什么汤最滋补1、萝卜猪骨汤材料:猪排骨,萝卜,枸杞。做法,把猪骨和萝卜一起放入清水里煮,当然了如果你想要肉更好吃的话,也可以等到水开的时候在放进去,切记在中间是不能在加水的,加水的话就破坏了汤的营养了。起锅的时候酒入枸杞子就可以了。功效:清热解毒,促消化,消肿利水,强健腰骨。2、胡萝卜猪
春季养生 春季可常吃六大顺气食物
特别是在春季里，天气虽是慢慢的变暖，但由于处于梅雨时节，天气变幻无常，所以春季也是感冒以及其它传染病多发的季节，然后经常食用蜂蜜，可以提高度们人体的抵抗力以及免疫力。以下4种蔬菜有利于春季养生，应该多吃。韭菜虽然一年四季都可食用，但以初春时节品质最佳。韭菜富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，有效预防习惯性便秘和大肠癌的发生，故有“洗肠草”之称。
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大火煮沸后，改用小火煲2个小时，可加入适量食盐和少量生油。
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