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据
中国营养学会调查表明,
孕妇每天的
钙吸收应该达到1200-1500毫克,但是大多数
准妈妈钙的日吸收量却远远低于这个标准,导致新
生宝宝会因为
血钙不足而发生
惊厥和
佝偻病也屡见不鲜;而且如果妈妈
怀孕时摄入钙不足,
宝宝的骨骼会
发育不良,出牙也比较晚。另外,由于钙具有维持毛细血
管通透性的功能,
缺钙宝宝会有
水肿发生,更重要的是钙对于
新生儿智力发育与
神经系统也十分重要,缺钙会影响到宝宝将来的智力发展。钙除了是宝宝
健康生长不可或缺的元素以外,对于妈妈也同样重要。孕妇在妊娠中期多会有
抽筋、腰腿酸痛、骨
关节痛、浮肿等现象,这些都是由于缺钙所致,严重者甚至会转变为
高血压、
难产、
骨质疏松、软骨症、
骨盆畸形、
牙齿松动、产后乳汁不足等病……由此可见,为了宝宝妈妈都健康,每一个
准妈妈都应该有“健康钙念”。除了要多吃
牛奶、酸
乳酪等高钙食物外还需要适当地补充一些钙剂。由于准妈妈每天对钙的需求量很大,所以最好选择一些高含量、高吸收的
钙尔奇D。准妈妈们要是能够注意每天补充钙剂,不但未来的宝宝健康聪明,而且自身产后的恢复也较快,骨质密度不受影响,身体自然不会因为怀孕而受到终生的伤害了。杨军
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