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许多身体的小病痛,往往来自我们长期以来的小习惯,也许不经意间你就已经给自己埋下了疾病隐患。下面小编为你介绍生活中很伤身体又极易忽视的一些不良习惯,大家可要警惕了。
。牙刷每天都要“光临”我们口中两三次,忽视牙刷卫生不仅可能引发
口臭、
牙疼,还可能引发
病毒性感冒和
胃肠疾病。研究表明,若不彻底清
洗牙刷,使用15天
后牙刷就有
细菌出现。大家最好每晚刷完牙用流动
水清洗1次牙刷,并用毛刷清理牙刷毛根部残余的牙膏和食物残渣。
裤子太紧易胸闷。
突出身体完美曲线的
紧身衣受到众多女孩热捧。长时间穿着过紧的衣服,易压迫内脏
器官,引起
腹胀、
腹痛。如果裤子太紧,易使
胃酸倒流,刺激
食道,引发
胸闷胸痛。因此,建议大家平时多穿一些宽松的衣物,尤其贴身
内衣更不宜过紧。
一双鞋连着穿带来足癣。
由于我们的脚和身体其他部位一样也会出汗,鞋在穿过一天之后会变得潮湿,而且至少需要24小时才会完全干透。连着穿同一双鞋,会令脚长期处于潮湿状态下,容易繁殖病菌,诱发
足癣。建议大家,准备两三双鞋,轮换着穿。回到家及时换
拖鞋,让“累”了一天的脚透透气。
床垫“从一而终”诱发过敏。
很多人被罩
床单常洗,唯独不管床垫。床垫囊括了许多
过敏原,尘螨、
宠物毛屑等长年积存极易引发过敏,甚至引发
皮肤瘙痒、
湿疹等
皮肤病。建议大家,尤其是过敏患者,最好每季度清理1次床垫,可用
肥皂和清水洗涤,并经常晾晒,且每使用半年后最好将床垫的前后位置调换一下。
早起光脚易腹泻。
脚是人体的第二大脑,现在很多年轻人早起时、匆忙中常光着脚在
地板上走路。二炮总
医院消化科主任
王瑞玲告诉记者,这样很容易着凉,引起
肚子疼、腹泻,长期如此,
肠胃很受伤。大家早起最好穿一双柔软的平底拖鞋,别光脚行走,尤其在寒冷的冬天最好起床就穿上
袜子。
长时间不眨眼易患干眼症。
很多人看书、看
电脑时经常几分钟也不眨一下眼睛。学生、
上班族、开车族易患
干眼症,而眨眼有助保持眼睛湿润、预防该病。建议每3~4秒最好眨一下眼,看书、看屏幕时更要注意。
睡觉不挑地儿惹来胃炎。
很多人对睡觉的地方一点都不挑剔,椅子上、
汽车里,倒头就睡。王瑞玲表示,睡觉姿势不对易引起
腹胀,甚至引发
慢性胃炎,带来
颈椎不适。建议大家困了尽量选择在
沙发上平卧,或自备折叠床午休。
洗牙后多久可以刷牙 洗牙后切忌立即刷牙
洗牙后多久可以刷牙洗牙后不能立即刷牙,建议至少隔1小时后再刷牙。刚洗完牙,可能会出现酸痛的感觉,特别是口腔内部有发炎或是牙结石、牙周炎等情况,可能会出现疼痛、出血的现象,这时立即刷牙的话,可能会加重牙齿的酸软感甚至刺激出血。洗牙后更要注意勤刷牙,早晚都要进行刷牙,饭后要进行漱口,来保持牙齿的清洁,防止牙结石再次长出来。
小牙牙洗刷刷
如母亲钙、磷、维生素缺乏,可使乳牙钙化受影响,而出现乳牙釉质发育不良。帮宝宝刷牙等到宝宝乳牙长的差不多了,一般会在一岁以后,父母可以用牙刷帮助宝宝刷牙了,同时可以常给宝宝牙刷玩,让宝宝模仿刷牙。
洗牙后刷牙出血,如何预防刷牙牙龈出血
一、刷牙出血怎么回事一、局部原因造成局部原因引起的牙龈出血,常见的是患牙龈炎和牙周炎病人,由于这些病人不能经常刷牙,或刷牙的方法不正确,在牙龈边缘的地方产生了牙石而致。牙石是一种坚硬的石灰样物质,对牙龈有刺激作用,能引起牙龈发炎、肿胀、充血
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