分娩后注意这些事有利于产后恢复

BY：Rabia 2024-07-16 21:55:43 451 ℃

　　如果你现在还没有临产征兆，不用着急，那一刻很快就会到来。分娩需要一段相对漫长的时间，等到胎宝宝娩出，你就会觉得轻松很多。同时，你也应该注意下面几件事情，提前了解，会对你的产后恢复和护理很有好处。

　　1、胎宝宝娩出，并不是分娩的结束。但是你已经可以略作休息了，你也会感觉身体上轻松很多。大约3－5分钟后胎盘、脐带等会全部娩出，产程才算全部结束。但此时你还不能离开产房，需要继续观察，如果生产过程中进行了侧切，这段时间也会有医生帮你进行缝合。

　　2、在这段时间中，护士会将新生宝宝抱到你的身旁。你应该注意控制自己的情绪，不要太过激动，也不要因为宝宝性别跟预想的不同，或其他原因而情绪低落。情绪上的波动可能会影响子宫收缩，引起产后出血。

　　3、分娩已经消耗你大量体力，此时你可能已经精疲力竭。趁着这个时机应该抓紧休息，可以闭目养神，或者打个盹儿。

　　4、宝宝出生后半小时内，应该给宝宝喂第一次奶，并跟宝宝进行身体接触。这样既有利于刺激乳腺分泌，又对子宫的恢复有好处。

　　5、分娩后2个小时内最容易出血，所以应该特别留意观察。子宫收缩在分娩后并不会停止，所以，你还是会感觉到疼痛，可以选择适合自己的姿势休息。

　　6、产后可以吃一些易消化、无刺激的食物，比如红糖小米粥、鸡汤面片等。

　　7、在顺产后，应该在分娩后4~6小时要排出尿，24~48小时排大便。

　　相信通过阅读本文，您对分娩后要注意哪些事项有了一定的了解，所以产后新妈咪一定要坐好月子，以免落下月子病。

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