裸睡有益但要“会睡”
BY：Bella 2024-08-15 07:49:18 591 ℃
裸睡顾名思义是指赤裸着身子睡觉，这是人类最原始，也是时下颇流行的睡眠方式。但因睡时将身体完全暴露，裸睡也常受到很多人的质疑。然而，抛开其道德因素而就其对身体的益处来说，裸睡无疑是种较为健康的睡眠方式。
裸睡的益处
裸睡时身体摆脱了衣裤的束缚，能促进皮肤排除体内废物，且可使身体对环境具有更强适应力和免疫力。
裸睡可促进血液循环，解除肠胃神经的紧张状态，从而对一些消化道和心血管疾病有很好的效果。
在白天的工作和生活中，人的身体很容易因为过度疲劳而出现酸痛感，但经过一夜的裸睡后，其全身肌肉和神经都得到了放松，这可使其疼痛感大为减轻。
裸睡不但可以促进身体排出废物，也有利于身体吸收充足养分，因此，裸睡的人其皮肤更富营养，更有活力。
裸睡时人的身体更通风，这可使女性的私处始终保持干燥状态，降低染病风险；又可使男性私处更舒适，增强精子活力。
裸睡可使人的神经得到放松，从而能促使因神经紧张而失眠的人安然入睡。
裸睡有益，但要注意下列问题
当房间内除自己配偶外还有其他人时，不宜裸睡，因为这时裸睡是对别人的不尊重，而且会使自己裸睡的心情受影响。
裸睡的房间环境和被窝环境要干净舒适，否则人体容易染病。
男性裸睡不宜趴着睡，以免私处受到压迫造成其血液循环不畅。患有泌尿系统疾病的人不宜裸睡，以免使病情雪上加霜。体虚者裸睡易造成“外感风邪”，身体就更容易受到疾病的侵扰。过敏性体质的人也不宜裸睡，因为裸睡时身体没有得到庇护，灰尘等有毒物质容易进入皮肤。
女人睡觉经常“裸裸”,裸睡更健康
裸睡，是指裸体睡眠。女人睡觉经常“裸裸”裸睡更健康1、裸睡护私处裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也能得到了减轻。
裸睡可以提高睡眠质量吗？裸睡有哪些好处？
有人有裸体睡觉的习惯，而有的人则认为裸睡不文明。裸睡是一种放松的展现，根据专家指出，裸睡能够让男性的睾丸温度下降，精子变的活耀，且能在另一半面前展示性感与自在的一面，因此裸睡与性并不是两相矛盾的存在，而是能有所辅助，提高性欲。
裸睡成时尚,你适合裸睡么？
我们都非常注意保健养生，裸睡是一种很好的养生方法，那么裸睡具体有哪些好处呢?专家介绍，裸睡对身体健康非常的有利，比如可以呵护私处健康，可以起到缓解失眠的功效，可以起到美容的功效等。专家也提醒大家，裸睡并不是任何人都适合的。下面来看看裸睡的健康须知。【怎样裸睡】裸睡有这么多好处，哪么我们怎样裸睡最适合
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