青春期少女要怎样进行自我保健
BY：大叔18岁 2024-07-17 04:31:18 1746 ℃
青春期是青少年长身体、长知识和人生观逐步形成的关键时期。青少年的健康成长关系到民族的素质和祖国的未来。那么青春期少女要怎样进行自我保健呢?对于青春期少女来讲首先注意外阴的清洁卫生。女性的外生殖器构造比较复杂，皮肤、粘膜皱褶较多。
有多种腺体和宫颈、阴道分泌物，阴阜和阴毛能够粘附一些白带、经血等分泌物，而大、小阴唇同阴蒂之间的空隙也易存污垢，阴道口前后又有尿道口和肛门，极易受到污染。
因此必须做好外阴的清洁卫生，养成经常清洗“下身”的习惯。清洗外阴要用清洁温水，不宜用凉水或过热的水;用具（毛巾、盆）要专用，不要与洗脚用具混用;洗外阴的顺序是先内后外，从前向后，动作要轻柔、仔细。另外，大便后要由前往后擦拭，以免将粪便带到阴道及尿道口造成污染。而且要经常更换内衣、内裤，由其是被分泌物污染的内裤和月经用具。
除此之外还要做好乳房保健。青春期乳房开始发育时，不要过早地戴乳罩。乳房充分发育后可开始佩戴乳罩，但松紧度要适当，不可因害羞而过紧地束胸。乳房发育过程中，有时可出现轻微胀痛或痒感，不要用手捏挤或搔抓。青春期女性应认识到：此期乳房发育是正常的生理现象也是健美的标志之一，应加倍保护自己的乳房使之丰满健康。
青春期发育的表现_青春期注意什么
一、青春期有哪些表现（一）性机能开始成熟青春期生殖器官和性功能逐步发育成熟，是从性不成熟、不能生育的儿童期，转变为性成熟、具有生育能力的成年期的过渡时期，性成熟是青春发育的主要标志。他们告别了童年时代，迎来了心中五光十色的梦幻时期——青春期；要迎接自身生理和心理的一系列巨变与激情的撞击
少女青春期自我保健 青春期保健十不宜
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青春期的诱惑少女青春期的常见问题
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