孕妇大腹便便的蹲厕所技巧

孕妇要怎样蹲厕所，才会舒服一些而且对胎儿的影响小呢？应该注意几个小窍门：

孕妇大腹便便的蹲厕所技巧

1、下蹲的时候不能蹲下去太深，用半蹲的状态就差不多了。

2、一定要将腿分大点，两脚按内八字分开，为肚子腾在一个合适的空间，这样会舒服一点。

3、如果蹲的时间比较久，可以蹲一会儿以后稍微直起身来，休息一下，或者调整一下姿势再继续。

4、如果方便的话，厕所够宽敞，可以加个半身高的椅子，这样上半身可以趴在椅子上作为支撑，马步扎起来就不会那么累了。

5、实在是蹲不了了，就去买个坐便椅吧，可以折叠的，活动性比较强，也比较便携。可以算作马桶和蹲坑的合体吧。或者自己DIY一下也行，在椅子上挖个洞，然后将椅子架在蹲坑上，再坐到椅子上。

因为每个人的如厕习惯不同，所以有的人上厕所习惯蹲坑，而有的却偏向于马桶。那么，对于孕妇来说，蹲坑和马桶哪个更适合孕妇呢？

1、孕妇用蹲坑

益处：

（1）蹲着上厕所一定程度上说能锻炼盆骨和脚部肌肉。

（2）相对来说比较卫生，不用担心会不会感染的问题。蹲坑不需要直接与PP接触，而且使用完冲水就可以了。如果是在家里，打扫起卫生来也比较方便。

弊端：

（1）孕晚期，上厕所的时候容易压着肚子，压到宝宝。蹲太久可能还会影响宝宝在子宫里的自由活动，甚至会引起宝宝缺氧。

（2）孕期容易便秘，蹲久了脚易发麻。

2、孕妇用马桶

孕妇大腹便便的蹲厕所技巧

益处：

（1）坐着如厕可以直起腰来，不用担心压到胎宝宝。

（2）坐在马桶上，脚不会发麻。

（3）坐得比较平稳，甚至还可以一边看书一边拉大号。

弊端：

（1）坐久了虽然脚不麻，但是容易腰酸。

（2）卫生问题堪忧，坐在马桶上容易感染，尤其是公共场所的马桶。

（3）日常护理不便。相比于省事的蹲坑，如果家里装的是马桶，要经常换马桶垫不说，由于PP会常常与马桶接触，所以清洁起来也要更加仔细。

相对而言，为了不压到胎宝宝，用马桶会更适合孕妇一些。不过孕妇用马桶最好能做到别与他人共用马桶，即使是和老公也要分开使用，因为前列腺病菌也会极易引发妇科感染。

专家建议，如果有条件的话，孕妇应该有自己的专用马桶（孕妇专用座便器），最好是使用专门的移动马桶，这样还可以经常进行日晒以及彻底地消毒，而固定马桶就不太方便了。