便秘是小儿时期常见的顽症,如果父
母亲能懂得一些医学
常识,给孩子合理的喂养和良好生活习惯的正确指导,相信孩子的
便秘是可以治愈的。
1、要让孩子每天按时坐盆排便,以养成良好的排便习惯。
2、要养成良好的饮食习惯,饮食要多样化,少吃生冷食物,食量不能过少,食物不能过于精细,应富含纤维素。
3、要养成良好的生活习惯,精神上避免持续高度的紧张状态,尤其对学龄儿童来说,学习紧张,睡眠不足均可引起便秘。
4、吃牛奶的小婴儿,可适当多加一些糖,还可加些米汤,同时可给桔汁、菜汤等以防大便过干、过硬造成便秘。
5、避免长期使用引起便秘的药物如葡萄糖酸钙、碳酸钙及氢氧化铝等。
各种肉类科学搭配,饮食科学需遵守饮食禁忌
生活中,我们烹饪食材的时候往往会找其他的食材搭配烹饪和食用,这样会让菜肴的味道更好,也会产生更好的保健功效,对于肉类食材,我们建议大家根据下文中的内容来搭配,这样就会更安全,更健康。猪肉--白菜。猪肉白菜馅的饺子一直被视为经典搭配,其实这在
四大饮食指南教你学会科学饮食饮食之道
食物是人体营养的主要来源,建立科学的饮食结构对人体吸收营养有很大的帮助,而科学的饮食看着很难,其实在生活中很容易就可以达到的,下面我们就给大家说说如何饮食才能是科学的。1、食物多样化,谷类为主各种各样的食物所含的营养成分不尽相同,没有一种食
四大饮食指南教你学会科学饮食
食物是人体营养的主要来源,建立科学的饮食结构对人体吸收营养有很大的帮助,而科学的饮食看着很难,其实在生活中很容易就可以达到的,下面我们就给大家说说如何饮食才能是科学的。1、食物多样化,谷类为主各种各样的食物所含的营养成分不尽相同,没有一种食物能供给人体需要的全部营养素,每日饮食必须由多种食物适当搭配
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