4个安产“小动作”为顺产加油
BY：Thadea 2024-07-17 07:51:31 84 ℃
什么是安产操，安产操怎么做？安产操是一项特别适合怀孕晚期妈妈的运动方法，通过安产操的动作，能帮助孕妈妈缩短生产过程，减轻生产疼痛等作用。
怀孕期间，准妈妈总是会担心即将来临的分娩时刻能不能顺利进行，有些关于顺产的“流言”就也一直传来传去。其实，想要顺产，下面的这个顺产“良方”是你必须要知道的哦！
孕妇安产操有用吗
孕妇们面对即将到来的分娩一定是忐忑不安，害怕生产过程中出现这样那样的问题，其实顺利生产不仅仅是生产当天的事，怀孕期间做好安产措施可使生产事半功倍。所以，孕妇安产操是非常有用，而且也是非常有必要的。
孕妇安产体操怎么做呢？下面这几个简单步骤（附图），保证孕妈妈一看就会的。
A盘腿坐：看电视的时候可以试着盘腿坐一下。不过要坐在硬度高的地方，如地板。此外，有耻骨联合分离情况的孕妈咪不适宜这样做。
B散步：挑人不多的时候逛逛百货商场，看看宝宝用品，这样在不知不觉中就加强了锻炼，不过要注意的是，一个小时左右就要坐下来休息一会儿。
C爬楼梯：走楼梯可以让孕妈咪增加运动量，有助于产程顺利进展。孕晚期后，孕妈咪走楼梯时要小心慢走，最好有人陪伴。
D盆骨底肌练习：配合闹钟秒钟的节奏，进行盆骨底肌的收缩、放松运动，或者收紧后保持本分钟再放松，这个动作随时随地都可以做，每次50至60次，可以增加盆骨底肌的弹性，防治分娩时会阴撕裂以及产后尿失禁。
顺产_顺产过程
测孕纸怎么看测孕纸怎么看结果测孕纸能够让人们很快的知道是否怀孕，很方便，不过没有用过的人们对于它的检测结果却不是很了解。那么，测孕纸怎么看结果呢？只要用早孕试纸，看到两条红杠就代表怀孕了，下面那条浅色的红杠就代表怀孕了。因为你第二条红杠显示的不是很清楚，建议去医院查血hcg，如果hcg阴性就可以排
顺产好还是剖腹产好顺产的好处与顺产的缺点
我们都知道孕妇分娩的方式一般分为顺产和剖腹产两大类，那么究竟顺产好还是剖腹产好呢？关于顺产与剖腹产优缺本文将为各位介绍顺产的优点和缺点;.顺产的缺点1、产前阵痛，但可以无痛分娩避免产痛的困扰。2、阴道生产过程中突发状况。3、阴道松弛，但可以产后运动避免。4、骨盆腔子宫膀胱脱垂的后遗症。5、阴道产后会
顺产顺产好还是剖宫产好,顺产和剖腹产的优缺点是这些呢
一、顺产好还是剖宫产比较好随着分娩日期的逼近，准妈妈们总会开始紧张起来，纠结到底是顺产好还是剖腹产好。网上关于这个问题的讨论也是一直没有定论。其实啊，顺产好还是剖腹产好，还得看妈妈本身的情况而定。从网上各位妈妈的经验分享以及医生的建议看来，顺产的好处要比剖腹产多，所以在妈妈们可以顺产的条件下，选择顺
Hash：32b414715a1c2d6744472df9b645d6815d64e7eb
【声明】本文由用户Thadea发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。