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现在大部分的年轻女性都是坐在办公室里上班,几乎没有活动的时间,长期的坐着工作就会造成腰部赘肉肥肉的增多,时间就了,就会出现游泳圈,水桶腰,很影响女性对于S型身材的追求,怎样有效的解决这个问题呢?下面就教你每天一分钟的肠道按摩,轻松帮你抚平小肚子的好方法,一起来学习一下吧!
在家就可以做,十分简单!肠道按摩的基本三个步骤
可能有的人会说“我从来就没碰过肠道”--没关系,因为不需要高深的技术。如同按摩发僵的手脚一样,通过温柔地按摩小肠&大肠,让你变得精神充沛!
肠道按摩的基本要点Q.需要多长时间?
每天1分钟就OK,从小肠到大肠,全都按遍的话需要1分钟左右。当然,超过这个时间也可以。
什么时间按摩比较好?
什么时候都OK,两顿饭的中间最好。按摩时间避开肠道比较活跃的饭后。饭前也不行。在肠道活动告一段落的两顿饭中间进行比较有效。
持续多长时间比较好?
首先试着坚持14天,健康的肠道处于放松的状态。如果每天坚持1分钟一边感受肠道的状态,一边按摩的话,大概14天肠道就能出变化。肚子平了,S型的好身材出来了,穿什么衣服都好看,人也更加的自信了,工作生活起来也就更加的轻松了。每天只用花费你一分钟的时间,就可以轻松抚平小肚腩。
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