产后头一个星期为什么要以流食为主

BY：Michelle 2024-07-17 01:15:38 16 ℃

产后头一个星期为什么要以流食为主？专家为大家解答如下：

1、适当补充体内的水分：

新妈妈在产程中及产后都会大量地排汗，再加上要给新生的小宝宝哺乳，而乳汁中88%的成分都是水，因此，新妈妈要大量地补充水分，喝汤是个最好的既补充营养又补充水分的好办法。

2、以流食或半流食开始：

在孕期积累的营养在产程中消耗殆尽，新妈妈处于比较虚弱的状态，胃肠道功能难免会受到影响。尤其是进行剖宫产的新妈妈，麻醉过后，胃肠道的蠕动需要慢慢地恢复。

因此，产后的头一个星期，最好以好消化、好吸收的流食和半流食为主，例如稀粥、蛋羹、米粉、汤面及各种汤等等。

孕期妈咪的饮食直接影响到胎儿的发育，所以妊娠期妈咪要对妊娠期饮食有一定了解，科学进行妊娠期饮食。例如我们日常食用的薏米，其可导致子宫兴奋，从而引起子宫收缩，造成着床不稳的胚胎从子宫壁脱落致使流产，所以孕期妈咪不能食用。还有一些易致流产的食物

产后头一个星期为什么要以流食为主？专家为大家解答如下：1、适当补充体内的水分：新妈妈在产程中及产后都会大量地排汗，再加上要给新生的小宝宝哺乳，而乳汁中88%的成分都是水，因此，新妈妈要大量地补充水分，喝汤是个最好的既补充营养又补充水分的

一星期减肥食谱一日三餐减肥食谱通常热量不能太高，那么一星期减肥食谱一日三餐是什么呢？早餐：半个葡萄柚或半个橙子，一到两个煮鸡蛋。午餐：两个煮鸡蛋，白水煮蔬菜。晚餐：鱼肉（白煮或煎烤，可以选择三文鱼，金枪鱼等），蔬菜沙拉，一个橙子/葡萄柚。或者早餐：酸奶一杯，葡萄干10颗，全麦面包两片。午餐：芹菜

Hash：7d4757d03abfbfd22643629acd8f2f0cde1682f8

【声明】本文由用户Michelle发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。