男性房事四季养生要点

BY：Shams 2024-07-17 04:26:33 875 ℃

男性养生因时因地而各有不同，所以房事因时而异不仅仅是房事本身的要求，也是健康的保障四时房事养生法以春季有度，夏季有节，秋季怡情养性，冬季“养藏”四个方面的房事调整来保持男性健康。

不同年龄、不同季节的男性会出现不同的房事特征，中医认为，男性房事的养生应注重因时而异，不可四季皆如一日。

春季因春心萌发，房事会逐渐增加，但男性不可任意放纵自己，以免耗散精、气、神。

此外，中老年男性在春季也会出现性欲增强等现象，但由于中老年人肾脏偏虚，有时会精血不足，故在春季环境的催动下也不会出现年轻人过度冲动，因此，春季中老年男性会保持较和谐的房事生活。

男性在夏季往往会出现较强的行房欲望，不加节制常会引起元气的损伤，古人提出的“阳亢兴奋之反而”就是这个道理。

秋季气候的变化要求男性应讲究怡情养性，也就是说，男性应在这一阶段注意收敛自己的行房欲望，借助秋冬收致之性实现阴精的涵养。

冬季万物皆潜藏，男性也应遵循“养藏”的原则，不仅要节制房事，还应注重量力而行，不可强行入房，感觉体力不支就应该适当的休息。

男性行房需有节有度，只有健康的行房，才会有健康的身体。

男性房事有度才能养肾补肝，维持身体健康，远离男性元气不足、肝肾功能的亏损幻起的男性疾病；男性只有做到房事有度，才不会幻起精、气、神的损伤，从而维持人体健康。

下面就谈一谈秋季的养生保健注意事项。

一、四季饮食养生保健的小常识(1)春季养生生活起居：宜晚睡早起，多户外散步，呼吸新鲜空气，不要急于脱掉棉衣，注意穿衣保暖，防止感冒。精神调节：春属木，与肝相应，肝主疏通，其志为怒，恶忧郁而喜调达。故春季要力戒暴怒，更忌情怀忧郁，要心胸开阔，乐观愉快。饮食营养：春季调养以养胃为本，宜

四季养生之夏季养生四不要炎炎夏日即使呆在空调房间里仍能感受到外界热风扑面。炎热的天气也会使人身体感到疲劳，睡不着或者睡觉的质量变得差，当你觉得疲劳的时候，也许是你应该注意身体健康的时候，养生就变成了你这个季节的最大功课。但夏季养生四不要你知

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