更新时间:2024-07-16 20:56:21

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孕妇能否体育锻炼

BY:Lark 2024-07-16 20:56:21 322 ℃

怀孕以后能不能进行体育锻炼?体育锻炼会不会引起流产早产?这些问题,广大孕妇和家属都十分关心。怀孕以后,妇女在生理上会发生很大的变化。内脏器官负担加重,活动不便,容易疲劳,出现喜静厌动情况,结果,体质一天天变差。作适当的体育锻炼,能调节神经系统功能,增强内脏功能,帮助消化,促使液循环,有利于减轻腰酸腿痛,下肢浮肿等压迫性症状。孕妇在户外活动,既能呼吸到新鲜空气,又能受到阳光紫外线照射,促进身体对的吸收利用,有助于胎儿骨骼发育,防止孕妇发生骨质软化症。体育锻炼还能增加腹肌的收缩力量,防止腹壁松弛而引起的胎位不正难产,从而能缩短产程,减少产后出血。更主要的是,孕妇体育锻炼有利于增进母子健康优生。泰国有位医学专家用了5年时间,观察了孕妇慢跑、骑自行车等锻炼活动后发现,经过体育锻炼后的孕妇,新陈代谢能力提高,比未经锻炼的孕妇分娩顺利,新生儿出生时的健康状况也比一般新生儿好。美国宾夕法尼亚大学医学院研究发现,有慢跑习惯的孕妇,不仅对孕妇和胎儿无不良影响,而且出生后的婴儿更健康。此研究结果与泰国医学家的研究结果相符合。

孕妇体育锻炼的类型及锻炼计划

下面来说说孕妇体育锻炼的类型及锻炼计划,一起去看看吧。例如,在怀孕早期,生活中过大的精神压力会影响卵巢的功能,体育锻炼引起的心率反应也会急剧变化。

孕妇能否体育锻炼

怀孕以后能不能进行体育锻炼?体育锻炼会不会引起流产、早产?这些问题,广大孕妇和家属都十分关心。怀孕以后,妇女在生理上会发生很大的变化。内脏器官负担加重,活动不便,容易疲劳,出现喜静厌动情况,结果,体质一天天变差。作适当的体育锻炼,能调节神经

孕妇孕期能否进行体育锻炼呢?

怀孕以后能不能进行体育锻炼?体育锻炼会不会引起流产、早产?这些问题,广大孕妇和家属都十分关心。怀孕以后,妇女在生理上会发生很大的变化。内脏器官负担加重,活动不便,容易疲劳,出现喜静厌动情况,结果,体质一天天变差。作适当的体育锻炼,能

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