睡眠相位后移综合症,晚睡晚起是种病
BY：Ula 2024-07-19 22:28:12 1623 ℃
有一种病叫：睡眠相位后移综合症。俗名：晚睡晚起。睡眠相位后移综合症是一种慢性睡眠絮乱，患者的睡眠质量大多正常，但一般都会晚睡晚起。
睡眠相位后移综合症主要特点：
1、睡眠开始和醒来的时间，比理想情况不可控制的晚。
2、一旦入睡，并不会轻易醒来。
3、每天入睡时间基本相同。
4、在早晨理想时间起床是非常困难的。
5、相对非常严重的，没有能力去把睡眠相位提前，如强迫在正常的时间睡觉和起床。
1：患者至少能在早上甚至是下午有正常的睡眠（甚至睡眠质量更好）。相比之下，长期失眠患者不会感觉在早上入睡比晚上更容易。
2：患者每天晚上几乎是准时的感觉到睡意。如果他们在这个时候躺下休息，他们能迅速的进入梦乡。儿童患者在没有感觉到睡意的时候会拒绝上床睡觉，但是如果能允许他们在平常睡觉时间前不在床上躺着，就上床时间的争吵就会消失。
3：患者可以睡得很好并且很规律，如果让他们遵循自己的生物钟，如周末或者假期的时候。
4：DSPS是一个长期的病症，诊断这个综合征需要根据至少一个月的临床表现。
一个被强迫按照朝九晚五方式生活的DSPS患者经常被拿来与一个经常有6个小时时差的人来做比较。他们都在工作日的晚上少睡几个小时，但是会在周末或者下午补回来。周末睡觉或者下午的瞌睡会让DSPS从白天的困倦中解脱出来，但是却更加强化了他的睡眠相位后移。
什么是睡眠相位后移综合症,,_睡眠相位后移综合症的相关知识
一、什么是睡眠相位后移综合症根据国际睡眠障碍分类(ICSD)，睡眠相位后移综合症的主要特征是：1.睡眠开始和醒来的时间，比理想情况不可控制的晚。2.每天入睡时间基本相同。3.一旦入睡，并不会轻易醒来。4.在早晨理想时间起床是非常困难的。5.相对非常严重的，没有能力去把睡眠
如何护理睡眠相位后移综合症,引起睡眠相位后移综合症的病因是什么
一、睡眠相位后移综合症的病因DSPS是一种人体的计时系统（生物钟）紊乱。一般认为，重置生物钟（入睡、醒来时间）的能力减弱是导致DSPS的原因。DSPS患者通常有非常长的日夜节律周期，或者对日光重置生物钟的反应很弱。如果头天晚上没睡足，一个有正常日夜节律系统的人通常会很快的入睡。早睡通常会自动的提前他
睡眠障碍：睡眠相位后移综合症症状
睡眠相位后移综合症是一种慢性睡眠紊乱，患者的睡眠质量是正常的，但是会晚睡晚起，一般很难早睡。此病简称为DSPS，在1981年由美国纽约MontefiorMedicaCenter的医生最早提出，但此病一直被人忽视，不少病人也不会尝试去治疗，很多时候还会被误诊为一般失眠。
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