人的一生,1/3的时间在床上度过,因此选择一个好的枕头是非常有必要的。那么什么样的枕头是好的枕头?一个好的枕头适合别人,并不一定适合自己,很多人并不懂得怎样挑选合适的枕头。如果选择的枕头过高或者过低,整个脊柱骨就会倾斜,这样就容易形成脊柱骨错位,从而诱发颈椎病。下面为大家介绍一下好枕头具备的四大元素,帮助大家选择更适合自己的好枕头。
一、枕头的标准高度
枕头的标准高度不是一个固定的数字,而是根据每个人的身体特征选择更适合自己的枕头,才是世界上最好的枕头。枕头过高或者过低都不好,一般来说,枕头的高度为十厘米到十五厘米,具体还需要根据个人的生理弧度而定,侧卧时脊柱恰与肩平为好。如果枕头太高容易引起落枕;如果枕头太低,则容易引起供血不均衡。当一觉醒来感觉颈部与肩部出现酸痛现象,说明枕头高低不合适。
二、枕头的宽度与长度
枕头的宽度与长度一般是1:2的比例。在正常情况下,枕头的长度要比肩膀宽一些,成人以宽15厘米为宜,儿童则要少窄一些,低一些。
三、枕头的软硬度
枕头太硬或者太软枕着都不舒服,如果太硬,头部与枕头的接触面积过少,会使头部肌肉紧张,影响全身肌肉放松;如果枕头太软,就很难维持枕头的高度,还会导致头部与枕头接触面积过大,从而压迫头部造成血液循环不畅。
四、枕芯的选择
一款好的枕头,枕芯起着关键性的作用。枕芯的填充物如果不好,就会导致细菌滋生,病菌繁殖,严重的话会导致使用者感染呼吸道疾病以及消化道疾病。好的枕芯应该是透气、轻便、吸湿性好,比如说木棉枕芯、荞麦皮枕芯就非常不错。
通过以上信息可见世界上最好的枕头是因人而异的,人们可以根据自己的生理曲线选择适合自己的枕头。现在市场上很多枕头采用的都是凹槽设计,也就是中间比周围低一些,这种设计就非常好。这种设计可以让人枕着舒服,还能够很好的支撑颈部。
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