忽略热身活动可能对胎宝宝造成伤害
BY：Celandine 2024-08-27 10:11:28 506 ℃
运动健身大有好处，只是怀孕后你参加锻炼时，要格外当心。无论你是经常运动，希望在孕期也保持这个好习惯；还是你原本是个“沙发土豆”，现在才打算运动一下。这里有几个小建议，可以让你在运动中保证自己和宝宝的安全。
穿上合适的衣服
选择宽松、透气的衣服。穿几层方便脱下来的衣服，这样你热身以后（或者只是觉得太热了），可以脱掉一两件。确保你的孕期胸罩要能给你的乳房以足够的支持；选择舒适合脚的运动鞋。如果因为你的脚有轻微的肿胀，原来的鞋号不合适了，那就把以前的运动鞋先搁到一边，去买一双新的好穿的鞋。
要做热身活动
热身活动让你的肌肉和关节做好运动的准备，并慢慢地提高你的心跳速度。如果你跳过热身活动，在身体做好准备之前就仓促地进入激烈的运动，可能会造成肌肉和韧带的拉伤，并且导致运动后更剧烈的疼痛。
多喝水
一定要喝水，不管是在运动前、运动中，还是运动后。否则你可能会脱水，脱水可能会引起抽筋以及体温升高，有时，甚至会高到危及你和你的宝宝。美国密歇根州立大学的博士詹姆斯·M·皮娃尼科说，尽管没有正式的推荐数据建议孕妇在运动时应该喝多少水，一般的指导原则是，运动前喝一杯--大概230毫升。运动中，每20分钟喝一杯，运动结束后，再喝一杯。如果天气比较热（或者潮湿），你还需要多喝一些。
宝宝发热身上起红点怎么回事,宝宝发热身上起红点怎么办
一、宝宝发热身上起红点的原因宝宝日常饮食不注意，很容易会上火，特别是在夏天宝宝喝水比较少的时候身体容易上火，出现口舌生疮，喉咙痛甚至是发烧的毛病。
孕育宝宝“大热身”
为人父母真的是一件快乐的事，那些不曾亲身经历的人永远都无法体会其中的乐趣。但另一方面，这真的也是一件相当不容易的事，其中的辛苦同样是非亲身者难以想象﹗开始觉得二人世界好像缺少了点什么，如果有个孩子能围绕在自己身边一定充满幸福感；好吧，你已经想有个孩子了。那么我们来想一想，在孕育一个小生命之前，我们到
宝宝身体发热怎么办
宝宝身体发热怎么办(一)注意孩子的精神状态。宝宝发烧家庭物理降温法第一，少穿衣服，给孩子散热。例如，常用药扑热息痛，患儿每公斤体重服用10～15毫克。如过宝宝服用扑热息痛一日量超过3克，即可发生急性中毒，甚至引起致死性肝损害。
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