越接近预产期准妈妈就越应该学会放松
BY：Ida 2024-08-27 08:15:04 397 ℃
当预产期步步逼近，孕妈咪与先生都会对即将到来的未知感到相当紧张，学习如何放松心情，能够帮助自己调适生产当下的紧绷心情。
妈妈网育儿专家建议孕妈咪，30周左右的时候可以和先生一起参加拉梅兹呼吸训练课程。
由于生产过程中产妇不仅身体会相当不适，心理压力也极大，因此先生更应学好拉梅兹呼吸法，在重要时刻带着产妇一起正确呼吸，帮助她通过稳定规律的呼吸方式舒缓紧张心情，也能减缓产程中的不适症状。
而专业、完整的拉梅兹呼吸法，须有专业人员在旁协助指导，建议孕妈咪可参加由医院或母婴杂志所举办的妈妈课堂，学习正确的孕期与育儿知识，并能经由现场老师的指导，学会正确的生产呼吸方式。
准妈妈预产期怎么算最准确
1、首次体检孕妇的首次体检包括询问家庭史和本人病史、测量基础血压、称体重、听心肺、妇科检查以及化验小便、肝功等。2、建“孕期保健卡”在医生确定怀孕后，孕妇应立即建
准妈妈预产期计算
准妈妈预产期计算预产期计算原理计算预产期，只需在末次月经第一天加上9个月零1周即可。真正分娩可能发生在预产期的前后2周内。据统计，只有约53%左右的孕妇会在预产期当天分娩。一般来说，在预产期前后两周内分娩都属于正常情况。因此产妇不宜大量食用乌梅。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内影响胎儿发育。汽水会消耗准妈妈们体内的铁质，从而导致贫血，影响宝宝发育。
临近预产期准妈妈要做的准备
预产期将近，孕妇该做什么准备？在接近预产期的时候，这种又喜悦又紧张的心情，几乎是每个准妈咪必经的历程。因此，建议准妈咪们，在接近预产期时应多多充实生产的相关知识，从阅览相关书籍、杂志，到参加妈妈教室，甚至多多咨询产检医师，都是能得到正确分娩知识的管道。
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