1岁以内宝宝大动作的发展与训练

刚刚出生的宝宝，每天只能躺在床上，他们也并不闲着，有的宝宝会把床板踢得咚咚响，只要他醒着，他会一直踢下去。随着一天天地成长，宝宝在不知不觉中会自己翻身了，再过几个月，他能坐起来了，然后，会爬，会站，会走，然后，他跑起来了……哪些动作发育属于大动作?这些大动作是怎样逐渐发展起来的?大运动的发展有什么顺序和规律呢?父母在孩子大动作发展中应该注意哪些事情并应该如何训练宝宝的大动作呢?

哪些动作属于大动作?

婴幼儿的大动作通常包括翻身、坐立、爬行、走、跑、跳、钻、投、抛、攀等，而且，人的一生都离不开大运动，孩子上幼儿园后，将学习拍球与跳绳、跳弹簧床，使个体在生活空间中的动作更为精密与敏捷，通过这些训练，儿童能在手、眼、脚的配合与协调方面大为加强，在动作的速度、方向、力量与变化等方面，也会更加成熟。

孩子上学后将该进行体育训练包括翻滚、爬行、单杠、双杠等项动作，肌力的锻炼可以促进神经生理的发展与控制，使儿童的身体肢干变得更有力量。

平衡能力维持自身动作与稳定灵活的一种动作能力。主要是训练儿童在平衡木上前行、倒退、做各种姿势与动作，或者训练儿童单脚跳、用足尖走步、旋转身体等。平衡能力提升还有助于个体对各种感官信息的接受。

大动作发展顺序和规律

1.宝宝出生后第一年是运动快速发展的阶段，第一年末大部分宝宝已掌握了各种运动的基本动作。大动作的发育具有一定的规律性，周岁以内小儿大动作的发育可大致概括为：二抬、三翻、六会坐、七滚八爬九扶立、一周岁会走。

2.从整体到分化。初生婴儿的动作是全身性，笼统的，泛化的，进一步发展分化为局部的，准确的，专门化的。比如，新生儿的体态呈蛙状，四肢屈曲于身体两侧，有需要时，总是全身运动，不论是愤怒的哭，还是高兴的笑，也不论是想吃奶，还是想睡觉，总是四肢挥动

3.从上到下。初生婴儿早期首先发展的是与头部有关的动作，喜怒哀乐的面部表情，追声追人的转头，觅食活动等，其次是躯干部的扭动，上肢挥动，下肢踢蹬，最后才是脚的动作一一走。

4.从大肌肉动作到小肌肉动作。最初是上肢的挥动，下肢的踢蹬，然后才是手的小肌肉动作能力的发展。

宝宝大动作训练

1个月，促进俯卧抬头，出生半个月后，每天安排在两次喂奶间隙让宝贝俯卧一会儿，并用玩具逗引抬头，每天1次即可，不要时间太长，以免宝贝太累。另外，床面也不要太硬，以免使宝贝感到不适。

2个月，促使宝贝自己将头竖直，训练宝贝转头。将宝贝抱在身上，让他的脸向着前方，另一个人在宝贝的背后忽左忽右地伸头、摇铃或呼唤宝贝的名字，逗引他左右转头，以增强颈部肌肉的控制力。

3个月，锻炼颈部和胸背肌肉，当宝贝用双臂支撑前身抬头时，大人可将玩具举在宝贝头前，左右摇动，吸引他向前、� ��、右三个方向看，将头抬得更高一些，以锻炼宝贝的颈部和胸背的肌肉。

5个月，训练宝贝来回翻身，如果宝贝还不能从仰卧位翻滚到俯卧位，大人可以握住宝贝的一侧手臂，轻轻地拉向身体另一侧，以引起翻身动作，同时，用鲜艳带响的玩具在他一侧摇响，逗引他去取，当宝贝想取玩具时，大人将其胳膊轻轻推向有玩具的一方，帮助宝贝翻身抓住玩具，在此基础上逐步训练宝贝连续翻滚。

6个月，练习扶坐。宝贝仰卧，让他的两手一起握住大人的拇指，大人紧握宝贝的手腕，另一只手扶宝贝头部坐起，再让他躺下，恢复原位。

7个月，练习不用支撑独坐，让宝贝坐在硬床上，大人不给支撑训练其独坐，锻炼宝贝的颈、背、腰的肌肉力量。

8个月，训练宝贝爬行，可以用宝贝喜欢的玩具在前言逗引，

10个月，训练宝贝站立，可以让宝贝扶着婴儿床的栏杆或妈妈用手扶住宝贝的腋下轻轻放手让宝宝寻找平衡感。

11-12个月，练习走路，可以用学步车，也可以用学步带，也可以由父母搀扶着走。