冬季滑冰有哪些注意事项滑冰要注意什么

　　冬季滑冰有哪些注意事项？滑冰是很多人在冬季喜爱的运动方式，滑冰不仅姿势很好看，还能起到一定的减肥塑身效果，对于女性朋友来说特别有吸引力。不过冬季滑冰也有很多安全事项，如果一不小心就容易出事。那么冬季滑冰有哪些注意事项？滑冰要注意什么呢？下面一起来看看吧。

　　冬季滑冰有哪些注意事项？

　　1、选择号码适合的冰鞋

　　为了安全起见，滑冰鞋的号码一定要与本人相符，不可过大也不可过小，试鞋时应将鞋带全部松开然后再重新拉紧，一定要选购真正适合的鞋子。

　　2、注意冰鞋的衔接位置

　　要注意冰刀与冰鞋的衔接位置是否合理。一般花样冰鞋与冰球鞋垂直的看，冰刀应位于冰鞋的正中间，速滑鞋左脚刀略向左侧偏转约15度，右脚刀略向左侧偏转约15度。

　　3、查看冰刃的光亮程度

　　要注意冰刀是否光亮。有些冰刀由于钢质不好或镀银不好，刀体表面开始发锈，镀银有脱落现象，好的冰刀应很光亮，表面无锈痕。

　　4、查看冰刃的割口

　　要注意刀刃是否有很深的割口。如果刀刃上有很深的割口，会影响滑冰时的蹬冰效果，故买新鞋时应尽量挑选割口浅的冰刀。

　　5、身上不带硬物和尖锐物品

　　在口袋和腰间不要放指甲刀、小刀等尖锐的物品和易碎的玻璃制品等，以防摔倒时被扎伤。滑冰的时候身上不要带硬器，如钥匙、小刀、BP机、手机等，以免摔倒时硌伤自己。

　　6、穿着适当

　　不要因为怕冷或怕摔就穿太多太厚，这样很容易妨碍了运动。滑冰是一项比较消耗体力的运动，所以不用担心滑着滑着太冷的问题。初学者最好穿长袖衣裤，这样可以避免如果摔倒时擦伤皮肤。最好请教一下这方面的教练或朋友。

　　7、不要盲目模仿

　　电视上的滑冰运动员尽管姿势优美。但是动作难度较大，切不可随便模仿。

　　8、掌握准确站立姿势

　　有的人站立姿势错误，这样极容易摔倒，又容易损伤膝关节。正确站立姿势为：两脚略分开约与肩同宽，两脚尖稍向外转形成小八字，两腿稍弯屈，上体稍向前倾，两臂伸向侧前方与腰同高，目视前方。要记住，滑冰时要将力量重心平稳用在刀刃上。

　　以上就是针对冬季滑冰有哪些注意事项的相关介绍，仅供参考。