在现代社会中,人们的生活节奏越来越快,可能会随之变化的,还有人们的血压,血压指的是血液对血管壁的侧压,不同年龄段的人正常血压范围也是不一样的,男性和女性的血压一般也有所不同。
16岁女孩的正常血压位于舒张压60到90,收缩压90到140,这也是正常人的血压范围,只有保持在这个范围内,都属于正常的血压,孩子的父母就不用担心了,当然,由于个人的体质不同,所以人与人之间可能会有所差异,但这些差异一般都是细微的,也不会对人体造成特别大的负面影响,所以大家要放宽心态。
影响血压的因素是有很多的。比如,短时间内剧烈运动之后,血压一般会突然升高,但这种情况不必担心,等身体平息一阵子就会恢复正常了,还有,比如过度劳累,紧张,睡眠不好等等都会影响血压,现在的人,尤其是学生,他们的学业尤其繁重,学习压力大,得不到及时的缓解和调节就很有可能会过度劳累和睡眠质量不好,都会影响血压。
血压不正常是可以通过一些良好的饮食习惯来调节和改善的。血压低于正常值的人,建议她们最好多吃一些营养价值比较高的食物比如排骨,肉类,鸡蛋等等,但是对于血压值偏高一些的人来说,最好饮食要清淡,不要摄入过多的营养,要合理分配自己的一日三餐,通过膳食平衡可以对血压有一定的调节作用。
综上所述,16岁女孩的血压正常值为舒张压60到90,收缩压90到140,位于这个值范围内的大可不必担忧,位于正常值范围之外的,需要通过饮食等等来调节,根据高于或者低于正常血压值来决定营养的分配,当然,不论是谁,不论什么年龄段,如果血压偏离正常值过多的话,一定要到医院及时检查和接受治疗,这样才能有一个好身体。
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