空腹喝茶有什么好处啊
BY：Leona 2024-07-17 16:38:17 2089 ℃
喝茶已经是我们生活中密不可分的一个部分，人们喝茶有可能只是品茶，也有可能是通过喝茶来调理身体达到养生的功效。相信不少爱喝茶的朋友都有这样一个习惯，就是早起后就开始为自己泡上一杯香浓的茶水，自然也就是空腹饮用了，那么空腹喝茶有什么样的好处呢？
空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。
每个人的体质不同，饮茶因人而异，不是每个人都可以接受早上喝茶的。想尝试开始在早上喝茶的人，浓淡程度应该循序渐进，可以选择普洱、武夷山岩茶来喝，尤其是普洱有养胃的作用，就算浓茶也不怕多喝。绿茶，如清香型铁观音等，性寒凉，胃寒的人尤其不适合。
温馨提示：
饮茶不但是传统饮食文化，同时，由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具养生保健功能，每天喝三两杯茶可起到防老的作用。茶叶中含有多种维生素和氨基酸，喝茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都适合喝茶。一般来说，每天1-2次，每次2-3克的饮量是比较适当的。
喝茶虽然好处有很多，但是最好还是根据不同的地域以及不同的气候来选择适合自己的茶，另外假如患有睡眠质量问题的朋友们最好是可以避免浓茶以及过于刺激性的茶，尽量选择一些柔和的茶叶，最后记住不是茶叶越多茶越浓越好的，空腹喝茶还可以加入点蜂蜜。
喝茶要避开这些误区 空腹喝茶喝浓茶
饮茶不但是传统的饮食文化，而且喝茶的养生功效也是非常多的，饮茶是不少人的养生习惯，而且许多人都爱喝热茶，但有研究表明，茶水超70℃致癌!喝茶本是抗癌的一个好方法，但喝茶不当反致癌。下面小编为大家盘点了喝茶的14个误区，爱喝茶，这些错误做法一定要避开哦，下面就一起来看看吧!而且，当茶水水温介于65℃～69℃时，食道癌发生风险会翻倍，一旦茶水的水温超过70℃，食道癌发生率会增加8倍。除了茶水温度过高可能增加患癌风险，专家提醒，喝茶时若茶叶残留农药，也可能不利于健康。
空腹喝茶喝浓茶
清晨胃内残留物基本排空，空腹饮浓茶，不仅会引起胃肠不适，食欲减退，还可能造成胃黏膜的损坏，引起慢性胃炎，甚至可能损害神经系统的正常功能。凡患胃、十二指肠溃疡的中老年人更不宜清晨空腹饮茶，尤其是浓茶。除此之外，还有人鼓励肥胖者餐前空腹喝浓茶，或饭后喝浓茶减肥。由于茶叶中含有促进结石形成的鞣酸，对预防肾结石和控制肾结石病情非常不利，所以肾结石病人不要喝浓茶。
春天喝茶的八大误区 空腹喝茶饭后喝茶
喝茶也是人们的一种养身之道，春季最适合喝茶养生，但是喝茶是很有讲究的,那么如何喝茶更健康呢?下面跟着小编一起来看看，如何提防春天喝茶八大误区。喝茶要看体质中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。晚上最好喝红茶。喝茶的时间最好在晚饭之后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等茶醉现象。
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