孩子夏季补鱼肝油要适量育儿

BY：Zada 2024-07-18 15:32:17 2 ℃

鱼肝油，可以补充人体所需的维生素A和维生素D，以促进钙的吸收。婴幼儿以及儿童在骨骼的生长发育期需要适量补充。但是中医指出，孩子夏季补鱼肝油要适量。

在夏季，孩子外出活动的时间相对冬季而言有所增多，这时可适当调整鱼肝油的摄入量。通常鱼肝油滴剂，建议每日服用剂量为3-5滴。

如果户外活动延长，根据需要可以调整为1-2滴。3岁以上的幼儿，如果每日能够保证户外活动3-4个小时，饮食也相对均衡的话，完全能够满足自身维生素A和维生素D的需求，可以不必服用鱼肝油;3岁以内的宝宝，如果食用配方奶粉及各类营养强化食品，可以适量服用鱼肝油。

不过，中医提醒家长：夏天补鱼肝油要适量，以免引起维生素中毒。

鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D。鱼肝油对胎儿发育的作用主要在于维生素A能促进上皮分化，帮助机体组织的生子发育和健康，鱼肝油中的维生素D还能促进钙的吸收。维生素A能够促进上皮的分化，维持皮肤和粘膜的健康;其次，它还可以维持正常视力，预防夜盲症、干眼症症等;此外，它还能帮助机体组织生长发育和复原

鱼肝油，可以补充人体所需的维生素A和维生素D，以促进钙的吸收。婴幼儿以及儿童在骨骼的生长发育期需要适量补充。但是中医指出，孩子夏季补鱼肝油要适量。在夏季，孩子外出活动的时间相对冬季而言有所增多，这时可适当调整鱼肝油的摄入量。通常鱼肝油滴剂，

导读：有些家长，虽然已经给宝宝添加了各种维生素，比如，以配方奶粉喂养，但加服鱼肝油，或者多种维生素糖浆，但宝宝的胃口依然不好，体重增加缓慢。育婴专家指出，过量食用鱼肝油对宝宝有害而无益。生活在现有些家长，虽然已经给宝宝添加了各种维生素，比

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