儿童发胖，五岁是个坎
BY：Maleah 2024-07-07 20:01:15 587 ℃
湖北省妇幼保健院的一项最新调查表明，武汉市“小胖墩”10年间增长了3倍，而5岁，是他们突胖的高峰。
这项流行病学调查共调查1．6万余名7岁以下的儿童，检查出单纯性肥胖儿童超过同龄小孩标准体重的20％有189人，这些“小胖墩”有的出生时非常瘦弱，但一到5岁，就像“发酵”了一样膨胀起来。本次调查还发现，从5岁开始，肥胖儿童数随年龄而增长。
肥胖的根本原因是热卡摄入与能量消耗不平衡。为何5岁是儿童肥胖的高峰专家分析，这可能与从该年龄起，儿童的食谱增宽、食量增大，但自我控制能力较差，摄入过量的高脂肪、高热卡食品，使单个脂肪细胞体积增大有关。
肥胖儿成年后发生高血脂症、冠心病、糖尿病等疾病的危险系数远远大于正常儿童。为此，医学专家针对5岁“小胖墩”突增的问题，提出以下预防对策：
饮食方面，不以儿童好恶提供饮食，保证其膳食平衡；避免进食过快和进餐次数过多；晚饭不要过量。锻炼方面，多做打球、游泳等运动，持续时间为10―20分钟，频率为每周3次以上。另外，一些孩子由于父母离异、学习成绩不佳等原因产生心理问题，通过过量饮食而发泄以至肥胖，因此也应关注孩子的心理健康。
儿童怎么会得肥胖症,诱发儿童肥胖症的原因
一、诱发儿童肥胖症的原因营养过剩营养过剩致摄入热量超过消耗量，多余的脂肪以甘油三酯的形式储存于体内致肥胖。婴儿喂养不当，例如每次婴儿哭闹时，就立即喂奶，时间长了养成习惯，以后每遇挫折，就想找东西吃，易致婴儿肥胖，或太早给婴儿喂高热量的固体食品，使体重增加过快，形成肥胖症；妊娠后期过度营养
儿童睡眠不足发会增加发胖率
据报到，新西兰研究人员发现，睡眠不足可能导致儿童发胖，即使把生活习惯影响考虑在内依然如是。睡眠时长不足的孩子到7岁时身高体重指数高的几率大增。统计结果显示，3岁至5岁儿童，若平均每晚多睡一小时，到7岁时，身高体重指数会降低0.49，超重或肥胖的风险也会相应减少61%。可以这样告诫民众：幼年时期睡眠不足可能影响儿童期甚至成年后的身体健康。
上海儿童中肥胖儿发生率达2.62%
上海市儿童发展水平全国领先，并且正向发达国家的水平靠拢。但与此同时，儿童肥胖发生率却达到了2.62％，较之10年前增加了5.24倍，其中4?更令人担忧的是，超重儿的发生率也高达5.75％，成为肥胖儿的后备军。医学研究已证明，儿童期肥胖不仅易导致成人期肥胖，而且其心脑血管疾患的发生年龄也将随之提早，过度喂养等不科学的喂养方法已成为导致上海市儿童肥胖发生率提高的主要原因。
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