更新时间:2024-07-19 15:23:51

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专家分析 请从生活习惯改善反复便秘

BY:Fiorenza 2024-07-19 15:23:51 162 ℃

  解答:中山大学附属第六医院结直肠肛门外科副主任医师黄美近

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  Q:我今年35岁,因工作调动半年前从成都来到广州,工作繁忙,应酬也多,近两个月以来发现有腹胀便秘的现象,难受起来真是坐立不安肠清茶、肠润茶等各种泻药减肥药,差不多都试过了。然而总是用了药就腹泻几次,接着又继续便秘,如此反复,该怎么办才好?

  张先生

  A:便秘,可分为器质性便秘与功能性便秘。器质性便秘,是指由于脏器的器质性病变(如消化道疾病、内分泌代谢疾病、神经系统疾病、药物及化学品中毒等)所致的便秘,而大多数的便秘都为功能性便秘。而张先生这一种应属于功能性便秘,但也建议先作一下肠镜检查,以排除疾病引起的器质性便秘。低纤维饮食、饮过少、少运动、生活环境的改变、精神紧张等都有可能导致便秘。

  要解决便秘问题,一般还是主张通过生活、饮食、运动以及功能训练来解决,根据病情需要,在医生指导下有选择地使用泻药,药物是最后的选择,也是上述措施的辅助手段。什么时候习惯正常了、规律了,便秘才能真正得到解决。

  市场上号称可以排除毒素、治疗便秘的各类保健品,大多含番泻叶大黄或果导之类的泻剂成分,并没有经过严格的临床试验验证,服用这类药会陷入“便秘—服药—腹泻—停药—再便秘”的怪圈,张先生目前就是如此。长期使用这些强烈的泻剂,还会损伤肠道功能,使排便更加困难。

  便秘者应该养成的良好习惯包括:

  多吃五谷杂粮水果、含植物油坚果(如花生核桃),少吃强刺激性、高脂肪、高蛋白食物,少喝酒和浓茶;多喝水,每天清晨,空腹饮1~2杯淡水或温开水,适当喝点蜂蜜酸奶等;养成每日定时排便的习惯,经常忽视便意或强忍不排,大便在肠内滞留时间过久,其中的水分在肠道被大量吸收,可引起大便干燥而诱发便秘;上厕所不宜看书、玩手机吸烟等,消除一切分散注意力、延长排便时间的不良习惯。

  多运动,平时可做提肛训练,预防便秘,也可多进行腹部按摩,促进消化道的活动(腹部按摩方法:双手从右下腹开始顺时针绕脐周作圆周运动,重复数次)。

  如盆底肌肉排便不协调引起的便秘患者还可进行生物反馈疗法,通过调节生理活动的强度、方式、协调性等,使一些不正常的生理指标达到正常,以使正常生理活动得以恢复。便秘还与焦虑抑郁等有关,所以要加以排除。如果以上各种方法仍不能解决,须详细的便秘系列检查后明确病因后,可考虑手术治疗。

便秘吃哪些药物好_12偏方帮您缓解便秘

一、便秘药物一、可用于便秘治疗的药物很多,但多数不适于慢性便秘患者,亦不适宜长期使用。当前,滥用泻药的现象较为普遍,造成不少医源性便秘。常用的泻剂有以下几种:1)刺激性泻剂:以炎性介质的形式通过刺激结肠粘膜下肌间神经丛、平滑肌,增加肠道蠕动和粘液分泌而排便。一是为蒽醌类(包括大黄、番

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一、卧床老人的便秘偏方1、黄芪粥治疗老人便秘黄芪30克,大米60克。先将黄芪加水适量,煎煮40分钟后,去渣取汁,入大米煮成粥。早晚分服。适用于大便干结,烘如羊屎状,无力排出,面色无华,心悸,气短,头晕眼花,肢倦懒言者。如服上方无效,可食芝麻黄芪蜂蜜糊:黑芝麻60克,黄芪30克,蜂蜜适

便秘诊断_便秘治疗

便秘诊断详细了解便秘的起病时间和治疗经过、近期排便时间的改变,问清排便次数,有无排便困难,费力及大便是否带血,是否伴有腹痛、腹胀,上述胃肠道症状及能引起便秘的其他系统疾病,尤其是要排除器质性疾病。如病程在几年以上,病情无变化者,多提示功能性便秘。便秘治疗1.坚持参加锻炼对6

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