坐月子补虚健胃食谱——黄芪橘皮红糖粥
BY：Oprah 2024-08-16 00:23:25 909 ℃
黄芪味甘、性温，可以敛疮生肌，利尿排毒，是补气的良药。橘皮能理气健胃，燥湿化痰，加上红糖，此粥可以缓解妈妈产后的气虚体乏。
食谱原料
制作方法
1、将黄芪洗净，放入锅内，加适量清水煎煮，去渣取汁;
2、锅置火上，放入粳米、黄芪汁和适量清水煮粥，粥成加橘皮末煮沸，再加入红糖调匀，即可食用;
适用人群：坐月子食谱
健康提示：橘皮末能理气健胃、燥湿化痰。红糖温中补虚、活血化淤。黄芪是补气的良药。此粥有益气摄血作用。用于防止产后气虚不能摄血，症状为恶露色淡质稀，淋漓不断，神疲乏力。
坐月子补虚健胃食谱——黄芪橘皮红糖粥
黄芪味甘、性温，可以敛疮生肌，利尿排毒，是补气的良药。橘皮能理气健胃，燥湿化痰，加上红糖，此粥可以缓解妈妈产后的气虚体乏。食谱原料主料：黄芪30克，粳米100克，橘皮末3克调料：红糖适量制作方法1、将黄芪洗净，放入锅内，加适量清水煎煮，去渣
车前子猪肚汤——补钙健胃补虚清热
不知道大家是否了解车前子呢，它是一种很常见的中药，可以治疗疾病的哦，同时还可以食用的，车前子可以做很多的菜肴哦，比如说这道车前子猪肚汤，就是不错的选择，具有补钙健胃的功效和作用。车前子猪肚汤的功效与作用车前子猪肚汤非常适合脾虚腹泻者食用，正常人食用更可健脾养胃，加上车前子的清热明目、利水祛痰功效，是不能错过的一款靓汤哦。车前子猪肚汤的具体的做法，是不是觉得想马上尝试一下呢，确实是，营养丰富，而且适合各类的人群食用补钙健胃补虚清热明目，促进食欲的同时，还可以增强人体的抵抗力和免疫力哦。
糙米柿子稀粥——补虚补血健脾暖胃
糙米柿子稀粥食疗功效:补虚、补血、健脾暖胃、增食欲、促进生长发育营养价值:富含丰富的维生素B1、维生素E、脂肪、磷、铁等营养成分适宜人群:一般人群皆可食用，尤其是腹胀腹泻人群食用最佳禁忌人群:胃寒者不宜食用糯米糙米柿子稀粥所需材料主要食材大米、糯米、糙米、柿子、水、糯米糙米柿子稀粥的做法1糯米、大米、糙米先用水泡发好，然后磨碎，再加水熬煮成粥。2糯米由于含有蛋白质、钙、铁、磷等，具有补虚、补血、健脾暖胃等作用。
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