鲍鱼粥——保护血管养肝明目
BY：Isleta 2024-07-07 15:53:39 356 ℃
鲍鱼是非常珍贵的一种食材，由于滋补的效果特别强，所以鲍鱼是我们在平时比较少吃到的，大家吃鲍鱼都是为了它强大的滋补效果，想要让鲍鱼更好的发挥出功效，那么最好选择煮粥吃，鲍鱼粥不仅味道好，而且养生效果也很强，一起看看鲍鱼粥如何烹饪。
鲍鱼粥的材料
鲍鱼2颗，白饭3碗，高丽菜，200克，香菇，20克，虾米，20克。
鲍鱼粥的做法
首先我们就要把材料都准备好，然后先把虾米洗净后泡软，香菇洗净并泡软后再切丝，高丽菜切丝备用。选择把鲍鱼以盐水洗净后，放入滚水中转小文火浸泡20-30秒，再起锅以清水略洗后，剥去外壳和内脏，再切斜片备用;在锅中烧热1大匙油，放入虾米和香菇丝爆香就可以起锅了，选择取一汤锅，放入白饭并加入水至淹盖过饭后，以中小火熬煮至八分熟成为粥状，再加入高丽菜丝、香菇丝和虾米煮熟，煮熟之后就要及时的放入鲍鱼片继续煮一下，再加入白胡椒粉、盐和香油调味，我们就可以出锅开始吃了。
鲍鱼粥的食用功效
鲍鱼粥作为我们非常熟悉的一种食物，很多人都会爱吃这种养生粥品，对我们人体健康非常有好处，特别是可以补充大量的营养物质，而且对人体健康很有好处，首先鲍鱼能养阴、平肝、固肾，可调整肾上腺分泌，具有双向性调剂血压的作用，对我们的血管健康是很有帮助的，可以有效的解决掉多种血管问题，同时鲍鱼有补虚、滋阴、润肺、清热，养肝明目的功效，对我们的肝脏健康以及眼部健康都有好处，并且这种食物对女性来说也是很适合吃的，常吃就可以很好的促进健康。
上面介绍了鲍鱼粥的一些情况，可以发现我们吃鲍鱼粥对健康是有帮助的，而且鲍鱼粥的烹饪方法也比较简单，如果有条件的话我们就应该多吃鲍鱼粥，这样不仅可以保护血管健康，同时我们吃鲍鱼粥还能促进肝脏以及眼部健康，推荐多吃。
鲍鱼粥——保护血管养肝明目
鲍鱼粥的材料鲍鱼2颗，白饭3碗，高丽菜，200克，香菇，20克，虾米，20克。鲍鱼粥的做法首先我们就要把材料都准备好，然后先把虾米洗净后泡软，香菇洗净并泡软后再切丝，高丽菜切丝备用。上面介绍了鲍鱼粥的一些情况，可以发现我们吃鲍鱼粥对健康是有帮助的，而且鲍鱼粥的烹饪方法也比较简单，如果有条件的话我们就应该多吃鲍鱼粥，这样不仅可以保护血管健康，同时我们吃鲍鱼粥还能促进肝脏以及眼部健康，推荐多吃。
何首乌炒猪肝——养血明目保护肝脏
很多的中药材都是可以是要良药的哦，比如说今天我们要介绍何首乌，它是有保健的作用的，可以食用，也可以药用，可以有养血明目的作用，如何吃好呢，来看看这道可以保护肝脏强身健体的何首乌炒猪肝的做法。何首乌炒猪肝的功效与作用何首乌是一味名贵的中药材，具有大补的功效，很多人都用它来强生健体，何首乌搭配养血明目的猪肝一起炒，可滋补肝肾、养血明目。何首乌和猪肝搭配的话可以起到养胃健脾的作用，而且还可以有养血明目的效果哦，是不错的保护肝脏降压的食物，大家可以经常食用，适合各类的人，而且有大补的作用。
三款养肝明目食谱 保护眼睛又护肝
现在的人们生活压力大，经常会有熬夜加班的情况，如果你经常有这样的问题，你的眼睛会出现疲劳的感觉，而且时间长了就会出现视力下降的问题，下面就来推荐给你一些具有养肝明目的食谱，这些食谱可以有保护眼睛的作用，来看看这些食谱的介绍。对于经常用脑用眼的人群来说很适合，而且桑森可以有养肝护肝的作用。
Hash：3a9b7c6d362d6f5add9952bcf77a4010c5e4a27d
【声明】本文由用户Isleta发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。